后背脊柱酸脹，通常是因為后背的氣血運行受阻所致。根據傳統醫學的觀點，痛則不通，通則不痛，這說明身體不適往往是由于氣血不暢造成的。這種癥狀可能由多種原因引起，其中最常見的原因包括身體受寒和長時間的久蹲久坐。久蹲久坐會導致背部經絡和血管的運行受阻，進而引起酸脹感。要恢復這種狀況，首先要增強體質，促進氣血的生成與流通，暢通體內的淤堵。通過體內發熱出汗，將體內的垃圾和寒濕一同排出體外，長期堅持下去，就能使體內的氣血運行更加順暢。充足的氣血能夠滋養背部肌肉，使其恢復彈性。為了達到這一目的，你可以參考一些傳統鍛煉的方法，比如在百度上搜索《背部疼痛2大原因，這么鍛煉2個月將有效得到恢復！》，文中詳細介紹了有效的恢復方法。總之，恢復背部脊柱的酸脹感，需要從增強體質和促進氣血流通入手，通過適當的鍛煉和生活方式的調整，逐步改善身體狀況。