五格是姓名學中的一種計算方法，通過分析姓名中的筆畫數來預測一個人的命運和性格。天格代表祖先留下的筆畫數，對個人命運影響不大，如司馬光的天格為15，李剛的天格為8。人格，即主運，是姓名的核心，代表一個人一生的命運，如劉江海的人格數為22，司馬懿的人格數為32。地格，又稱前運，反映人中年以前的活動力，如司馬懿的地格數為23，劉江海的地格數為18。總格，即后運，反映中年至晚年的命運，如司馬懿的總格數為37，劉江海的總格數為33。外格，指單姓單名的外格數等于姓與名的筆畫數相加，如“張石”的外格數為16。計算五格時需注意兩點：一是漢字的筆畫數應以繁體字為準。二是特殊部首的筆畫數需按特定規則計算，如“氵”三點水算四畫，“扌”手旁算四畫，“月”肉旁算六畫等。姓名的筆畫數對人的命運和性格有一定影響。人格和外格的數理關系可推測一個人的性格和一生的總情況。地格數理則能反映年輕時期的人生歷程，以及與子女、同事的關系。總格數理則可用于推測中年以后的人生歷程。天、人、地三格數理的關系可反映人的健康狀況和生活是否順利。天格與人格的數理關系可推測事業成功率。外格與人格的數理關系則反映家族親緣厚薄和個人社交狀況。