中午感到疲倦的原因很多，比如睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，晚上睡8-10個(gè)小時(shí)，第二天起床后仍然感覺困倦和無(wú)力。這可能是因?yàn)樯眢w在消化午餐時(shí)需要大量能量，導(dǎo)致大腦缺血而引發(fā)嗜睡。飲食習(xí)慣也會(huì)影響中午的困倦感。例如，午餐吃得過多，會(huì)使得身體的消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重，從而導(dǎo)致困倦。此外，吸煙會(huì)刺激大腦分泌腎上腺素，消耗體內(nèi)的葡萄糖，使人短暫興奮后感到疲倦。缺乏運(yùn)動(dòng)同樣會(huì)導(dǎo)致身體困倦。長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)會(huì)使肌肉變得虛弱，從而使人感到疲倦。藥物也可能引起嗜睡，如抗感冒藥、止痛藥、抗抑郁藥、抗焦慮藥等。身體缺水也會(huì)導(dǎo)致困倦感。水分?jǐn)z入不足會(huì)減慢新陳代謝速度，使人感到更加疲倦。從中醫(yī)的角度來(lái)看，嗜睡可以分為脾虛濕盛、心陽(yáng)虧虛、腎氣不足、痰濁內(nèi)阻、濕暑傷氣等類型。脾虛濕盛時(shí)，脾的功能減弱，無(wú)法有效運(yùn)化食物，導(dǎo)致身體倦怠無(wú)力。治療時(shí)可使用二陳湯合平胃散化裁的藥物，包括蒼術(shù)、陳皮、厚樸、防風(fēng)、石菖蒲、麻黃等。如果只是脾虛而無(wú)濕盛，則可使用六君子湯調(diào)理。心陽(yáng)虧虛時(shí)，身體感到萎靡不振，心神模糊，倦怠嗜睡。治療時(shí)可使用桂枝甘草湯合人參益氣湯化裁的藥物，包括桂枝、炙甘草、炙黃芪、炙麻黃、黨參、升麻、熟地、白芍、五味子等。腎氣不足時(shí)，身體感到疲憊懶言，頭昏嗜睡，語(yǔ)言低微，耳鳴，腰膝酸軟。治療時(shí)可使用金匱腎氣湯化裁的藥物，包括熟地、山藥、茯苓、炮附子、山茱萸、炙麻黃、大云、巴戟天等。痰濁內(nèi)阻時(shí)，身體感到中氣困頓，精神萎靡，胸悶多痰，形體肥胖。治療時(shí)可使用二陳湯化裁的藥物，包括清下、橘紅、茯苓、枳殼、制南星、石菖蒲、甘草、炙麻黃等。濕暑傷氣時(shí)，身體在長(zhǎng)夏季節(jié)感到困倦，手足疲軟，小便短赤。治療時(shí)可使用清暑益氣湯化裁的藥物，包括黨參、炙黃芪、炒白芍、蒼術(shù)、升麻、麥冬、葛根、澤瀉、藿香等。在南方的梅雨季節(jié)，更多此證，俗稱“濕困”?？杉臃枷慊瘽竦乃幤罚甾较恪胂摹⑥⑷?、佩蘭、薏米等。大病后，身體需要充分休息，醒后會(huì)感到清爽，這不屬于病癥，并且不易驚擾。