其實我可以肯定你平時并不口吃，你只是與人交流的時候緊張才會有口吃的情況。因此我覺得你首先應該克服緊張的心理，這是非常重要的一步。你的想法是對的，每次對自己說“沒什么事”，一方面鼓勵自己克服緊張心理是非常好的做法。此外，我建議你多接觸人，強制自己去適應與人交流。即使開始時還可能會緊張，但只要堅持下去，相信你會慢慢好起來的。你要有自信心，相信自己沒有任何問題。與其他人交流并沒有什么大不了的，大家在一起本來就是應該輕松自然的，沒有必要過分緊張。相信自己，一切都可以改變的。你還小，慢慢來，也不要著急。我看得出你是個求上進的朋友，加油，一切都會好的。每個人在成長的過程中，或多或少都會遇到一些心理上的挑戰。對于口吃的困擾，我們可以通過積極的心態和實際行動來克服。首先，我們要認識到緊張是導致口吃的主要原因，然后通過自我鼓勵和積極的社交實踐來克服緊張情緒。多參加社交活動，逐漸增加與人交流的機會。一開始可能會感到不自在，但請記住，這是成長的過程。每一次的嘗試都是向著更好的自己邁進。同時，保持樂觀的心態非常重要。相信自己有能力克服困難，這是成功的關鍵。此外，我們還可以尋找專業的心理咨詢和指導，以獲得更專業的幫助和支持。通過持續的努力和積極的態度，相信你會逐漸擺脫口吃的困擾，變得更加自信和從容。記住，每個人都有自己的成長軌跡，不必過于焦慮。給自己一些時間和空間，慢慢地，你會發現自己變得更加堅強和自信。加油，你一定可以做到的！