“三伏”代表初伏、中伏和末伏三個連續的熱天階段，是夏季最炎熱的時期。每年，三伏出現在陽歷7月中旬至8月中旬之間。這種氣候特征表現為高溫、低氣壓、高濕度和風速小。在古代，人們根據干支紀日法制定了三伏的具體日期：夏至后第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，立秋后第一個庚日為末伏，每個伏期為10天，總計30天。在某些年份，中伏會延長到20天，使整個三伏期達到40天。以2005年為例，依據《通書》、《陰陽歷書》和《萬年歷》，初伏始于7月15日，即陰歷初十庚子日；中伏始于7月25日，即陰歷二十庚戌日；末伏始于8月14日，即陰歷七月初十日庚午日。一般而言，每個伏期為10天，三伏共30天，但在2005年，中伏延長至20天，使整個三伏期達40天。從陰歷初十初伏起，至末伏的最后一天（陰歷七月二十日）出伏止，共40天。“三伏天”根據古代的“干支紀日法”確定。每年夏至后第三個庚日為初伏的開始，第四個庚日為中伏的開始，立秋后第一個庚日為末伏的開始。每個伏期10天，但有些年份中伏會延長至20天。通常情況下，中伏的平均氣溫最高，盡管古人的推算方法不夠精確，不一定與當年的氣象實際相符。盡管“三伏天”并非每年的極端高溫都出現在此期間，但它確實標志著盛夏酷暑的到來。因此，大家在三伏期間要特別注意防暑降溫。初伏，又稱頭伏，始于夏至后的第三個庚日起至第四個庚日前一天。第三個庚日是初伏的第一天。中伏，又稱二伏，始于夏至后的第四個庚日起至立秋后第一個庚日前一天。第四個庚日是中伏的第一天。如果立秋在農歷七月前，則中伏為10天；如果立秋在農歷七月后，則中伏為20天。末伏，又稱終伏，始于立秋后的第一個庚日起至第二個庚日前一天。第二個庚日是出伏，即伏天結束。