我之前的腰椎盤突出癥狀非常相似。如果樓主的工作需要長時間坐著，平時缺乏足夠的熱身運動，或者最近進行了劇烈運動而沒有做好準備，都可能導致腰椎盤突出。我之前也遇到過類似的情況，只是通過藥物治療暫時緩解了疼痛，但現在又開始了。我建議樓主可以嘗試平躺，然后將一只腳抬起，保持直角。如果抬起不到30度就感到疼痛，可能腰椎盤出現了問題。為了確診，建議盡快前往脊髓外科，進行MRI或CT檢查。根據我的經驗，藥物治療對于腰椎盤突出并不有效，可能需要手術治療。如果拖延治療，可能會出現韌帶鈣化等嚴重癥狀，即使服用最強效的止痛藥也無濟于事。希望樓主能夠盡快得到有效的治療。腰椎盤突出的癥狀不僅限于躺著時感到疼痛，還可能表現為腰痛、腿部麻木或無力。如果癥狀持續存在，建議盡早進行專業的醫學檢查和治療。希望樓主能夠早日康復。考慮到您的情況，除了藥物治療外，還可以嘗試一些物理療法，如理療、針灸等，以緩解疼痛和促進恢復。同時，保持良好的生活習慣，適當進行體育鍛煉，避免長時間保持同一姿勢，有助于減輕腰椎負擔。此外，保持正確的坐姿和站姿也非常重要。在工作或日常生活中，盡量避免長時間彎腰或扭轉腰部，以免加重腰椎負擔。如果疼痛持續或加劇，請務必及時就醫。希望樓主能夠保持積極的心態，遵循醫生的建議進行治療，同時注意日常生活中的姿勢和習慣，以促進康復。祝您早日恢復健康！