茶，自古以來就被認為是提神醒腦的最佳選擇。除了常見的綠茶和紅茶外，還有許多時尚又美味的藥茶，它們同樣能幫助我們提神。薄荷茶是最受歡迎的提神飲品之一。它不僅被美國《健身》雜志推薦為健康飲品，還因其獨特的功效受到追捧。薄荷茶主要含有薄荷醇、薄荷腦等成分，具有疏風散熱、辟穢解毒的功效。但需要注意的是，薄荷茶可能會影響哺乳期和孕期女性的乳汁分泌，不宜給這些人群飲用。制作冰糖薄荷茶的方法很簡單：取薄荷葉5-10片，用冷水洗凈后放入茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘即可。待茶溫涼后，根據個人喜好加入冰糖或蜂蜜，可使口感更加香甜。薄荷茶不僅有助于消化，還能緩解肌肉僵硬與疼痛感。對于長時間坐在電腦前的上班族來說，一杯清涼的薄荷茶能有效提神醒腦，緩解壓力。此外，薄荷茶還能用來漱口或飲用，清新口氣，消除牙齦腫痛。玫瑰薄荷茶是一種特別適合女性的提神飲品。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋10-15分鐘，待茶溫涼后飲用效果更佳。玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷則能驅除疲勞，使人感覺煥然一新。兩者結合，不僅消除了薄荷的苦澀味，還能沖淡玫瑰花的香氣。薄荷菊花茶是另一種提神佳品。將薄荷與菊花放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。菊花具有清熱解毒、緩解疲勞的作用，與薄荷一起沖飲，效果更佳。菊花人參茶則是一種有益身心的飲品。將菊花干花蕾與人參一同放入茶杯中，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。人參含有皂甙及多種維生素，能有效提高免疫力，驅除疲勞。菊花則有祛火、明目的作用。但高血壓患者不宜使用人參，且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。熏衣草檸檬茶也是一種適合女性的提神飲品。將熏衣草干花蕾、檸檬片放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘。熏衣草具有舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬則有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用。但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。