與人溝通的難處在于如何培養良好的交際能力，這不僅對于個人的發展至關重要，而且在現代社會中顯得尤為重要。卡耐基曾指出，成功的管理者中，交際能力占主導地位，達到百分之八十五。因此，提高交際能力是每個人應當重視的事情。首先，參加體育活動是一種很好的培養交際能力的方法。無論是棋類還是球類，都需要兩個人以上的參與，這不僅需要智慧和力量，還需要膽量。在體育活動中，我們學會了如何與他人合作和競爭，這正是人際交往所需的重要因素。經常參與體育活動，有助于提高身體素質，培養興趣，同時也有利于提高交際能力。其次，經常外出旅游也是一種很好的鍛煉方式。旅游不僅可以增長見識，陶冶性情，還可以培養開放的心態。旅游是一種開放性活動，與交際是相通的，需要坦露自己，需要主動和熱情。一個沉默寡言、性格內向，不愛活動、自我封閉的人，很難有很強的交際能力。通過旅游，可以直接接觸到一些新的對象，了解新的交際內容，旅游結束后，見識廣了、談資多了，這又給以后的交際增加了話題。此外，有意識地獨自做客待客也是一種鍛煉交際能力的機會。獨自到同學或鄰居家去串門，到親戚家去做客，需要寒暄和問候，也需要交談和有關禮物的收送。這些活動可以提高我們的交際技巧，讓我們在與人交往時更加自信。提高說話能力也是培養交際能力的關鍵。口語是社會生活的入場券，交際能力的核心是說話能力。因為交際的最直接形式是說，不會說，說不好，怎么交際？會說，說得巧，答得妙，其交際成功的可能性自然就大。因此，平時也要多參加演講賽，上課或開會時積極發言。最后，要克服三種不正確的認識：一是認為交際能力是天生的，無所謂培養不培養。其實，交際作為一種能力，是后天培養逐步形成的，培養的方法主要是實踐。二是認為能說會道不算本事。與心靈手巧一樣，能說會道也是一種本事。三是認為交際要影響學習。失度的、與不良者交往確實會影響學習，但適度的、與志同道合者、與優于自己的人交往，不但不會影響學習，反而有助于促進學習，有助于智力激活。總的來說，交際能力是可以培養出來的，關鍵在于我們是否愿意去學習和實踐。只要你建立自信，放松心態，正正常常地與人交流和溝通，需要說的就說不需要說的也可以不說。這樣，你就會發現，溝通其實并沒有那么難。