預(yù)防和治療痤瘡需要注意以下幾點(diǎn)：首先，避免將臉部當(dāng)作化工產(chǎn)品的試驗(yàn)地，所有產(chǎn)品都含有化學(xué)成分，否則不會(huì)具有較長的保質(zhì)期。其次，一般人在晨起、午休和睡前應(yīng)清潔面部一次，而皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，尤其是運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)增加洗臉次數(shù)。運(yùn)動(dòng)或外出回家后應(yīng)及時(shí)洗臉，以保持臉部清潔和干爽。對(duì)于油性皮膚的人，選擇具有油膩性質(zhì)的化妝品會(huì)加重痤瘡，因此應(yīng)選用稀薄的奶液狀化妝品或護(hù)膚品，并每天卸妝，使用去油能力強(qiáng)的中性洗面乳或洗面皂清潔，一天至少兩次。洗完臉后可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次去角質(zhì)和清潔面膜來清潔毛孔。油性皮膚的人除了勤洗臉，還要勤洗頭，因?yàn)轭^皮的油脂也容易造成發(fā)￥與臉部相接處冒出痤瘡。皮脂腺分泌旺盛的油性皮膚應(yīng)避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痤瘡。最好不要留長發(fā)或讓頭發(fā)散在臉上，因?yàn)檫@會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生不必要的痤瘡。切勿用手觸摸臉部，因?yàn)槭稚先菀讛y帶細(xì)菌，還會(huì)因觸碰刺激產(chǎn)生不必要的痤瘡。切勿用手?jǐn)D壓痤瘡，以免引起化膿發(fā)炎，導(dǎo)致疤痕和色素沉著。未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械、不專業(yè)的手法、不正確的判斷粉刺程度，容易在擠壓痤瘡時(shí)傷及真皮層，留下永久性的凹洞和色斑。已有痤瘡時(shí)應(yīng)避免日曬，盡量不要曬太陽。有人認(rèn)為將臉曬黑可以掩飾臉上的紅點(diǎn)，但其實(shí)會(huì)加重粉刺。在海邊或游泳時(shí)，紫外線和池水對(duì)有痤瘡的皮膚是一大刺激。已有痤瘡時(shí)應(yīng)避免使用粉底和化妝品，因?yàn)檫@會(huì)加重痤瘡。保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調(diào)。養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，作息正常，或喝優(yōu)酪乳來改變腸道的微生物生態(tài)。飲食應(yīng)盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激，避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如濃茶、咖啡、可可、巧克力等。不要酗酒、抽煙，不要隨意吃補(bǔ)品，因?yàn)楹芏嘀兴幦琰S耆、桂枝、肉桂、枸杞或女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)痤瘡的。嘴邊長痤瘡的人要注意牙膏的使用，因?yàn)檠栏嘀械姆锶菀渍T發(fā)痤瘡。可以選擇不含氟的牙膏，或刷完牙后將嘴邊殘留的牙膏清洗干凈。最后，不要忽視枕巾和枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應(yīng)一兩天更換一次，枕套應(yīng)每周換洗一次。枕巾和枕套經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果不更換等于沒洗臉。定期清洗枕套可以避免螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西沾在上面，影響皮膚健康。