嗅覺失靈往往是由于鼻子堵塞，氣流無法到達嗅區引起的。因此，只要鼻子通暢，嗅覺自然會恢復正常。對于鼻炎導致的嗅覺問題，最直接的方法是使用瑜伽洗鼻壺，用溫鹽水沖洗鼻腔。早晚各一次，徹底清除鼻腔內的鼻涕，這樣不僅能緩解咽炎，還能逐步消除鼻腔內的炎癥，恢復鼻腔的正常功能。鼻炎的形成通常是由于鼻子里長期發炎，如感冒惡化或生理因素如懷孕、鼻腔內結構的機械性改變如鼻中隔偏曲。鼻腔發炎部位會分泌大量膿性物質，即鼻涕。鼻涕中的病菌和炎癥物質會使鼻腔炎癥不斷惡化，容易引發感冒，形成惡性循環。鼻涕通過鼻纖毛運送到鼻咽處，但由于過于粘稠無法滑入胃中被處理，會粘附在鼻咽處，刺激鼻咽組織，引發咽喉炎。因此，咽炎通常伴隨鼻炎發病。通過洗鼻，可以徹底清除鼻腔內的鼻涕，減少鼻咽處的刺激物，咽炎自然消失。藥物治療雖然能在短期內緩解炎癥，但病菌會逐漸產生抗藥性，對身體不利。洗鼻則能綜合提高鼻子的抵抗力，預防感冒、流感等疾病。從人多的地方回來后，徹底清潔鼻腔一次，對預防各種流感都有很好的效果。手術治療雖然見效快，但風險高，復發率也較高。因此，建議謹慎選擇。