1. 檢查是否有借款記錄：首先，核實自己是否有未知的借款行為，這可能包括網絡貸款或其他信用交易。2. 核實信息來源：若您收到以“132”開頭的電話或短信，要求您還款，并聲稱來自律師事務所，請保持警惕。確認自己是否真的有借款。3. 忽略不明來源的來電：如果沒有借款，可以直接忽略此類電話和短信。不要回復，也切勿提供任何個人信息。4. 核實借款詳情：如果確認自己有借款，應詳細核實借款的金額、還款日期等關鍵信息。5. 評估償還能力：根據自己的財務狀況，評估是否有能力按時還款。如果暫時無法償還，應與借款機構協商可能的還款安排。6. 保持溝通的專業態度：在溝通時保持冷靜，即使需要還款，也要確保自己的權益不受侵害，并且合理維護自己的利益。