主力測試機目前隨大流升級到使用DDR5內存的Z790平臺，對我而言最大的問題就是DDR5內存超頻這個未知領域，畢竟DDR5不只是性能下限的提高，超頻參數和調教流程也有所不同。

查了下資料，目前網上還沒有足夠詳細的七彩虹主板對DDR5內存超頻的教程和超頻作業，本著我行我上的原則，這里和大家分享一下摸索出來的操作教程與海力士顆粒的超頻作業，覺得有所幫助歡迎關注點贊收藏三連哈。

由于是新手教程，本文寫的比較零碎，建議按順序觀看不要跳過。

既然是新手教程，先聊一下必要的基礎知識。

1?? DDR5升級點

簡單介紹下DDR5內存對比DDR4的主要升級點，表象是更高的頻率與更低的功耗，最重要原因是多了個PMIC（板載電源管理集成電路），配合上全新的SPD Hub可以實現更精準的電壓控制。

其次就是通道的拆分，DDR5將64位的數據帶寬拆分成兩個32位可尋址通道，單條DDR5相當于自帶雙通道，同時還有片內還自帶ECC糾錯，所以整體性能和穩定性都比DDR4強太多，更多對比可以參考下圖。

2?? 超頻方法

和DDR4內存一樣，超頻分為自動超頻與手動超頻，這兩者有著很大的區別，其中手動超頻變化較大。

首先是自動超頻，內存上有一個物理元件叫做SPD，里面記錄了這條內存的許多重要信息，比如內存芯片、模組廠商、工作頻率、工作電壓、速度、容量、電壓與行、列地址帶寬等參數。

用CPU-Z讀取SPD我們可以看到，這對捍衛者內存一共有四組參數，按照標簽分為兩類：

第一類是JEDEC，JEDEC是標準化數據，下圖左邊的2400MHz+C40/2400MHz+C42這兩組可以理解為未超頻的基礎參數，也是不同內存可以在同一塊主板上共存的重要參數。

第二類是EXPO/XMP，XMP則是極限運行標準，下圖右邊的3000MHz+C36這兩組可以理解為七彩虹官方超頻的進階參數，主板想要使用這兩組更高的參數運行內存需要開啟XMP功能。

目前大部分市售高頻內存標注的頻率就是開啟XMP后的頻率，不用擔心主板問題，目前幾乎所有市售主板都支持XMP，只不過不同XMP參數的內存混用可能會降低到JEDEC參數運行。

第二種就是手動超頻，上面提到的XMP畢竟是廠商預設，一般來說比較保守，有些比較好的顆粒搭配合適平臺手動超頻甚至能超到XMP預設的一倍以上，這只能靠玩家自己摸索配置，具體能超到多少有一定的運氣因素。

決定內存極限超頻數據的因素較多，其中任何環節拉胯都會影響，按照重要性排序如下：

第一是內存本身，看顆粒類型、實際體質和散熱能力，DDR5數據大家都還在摸索整理。

第二是承載主板，看芯片組、BIOS調教與通道質量，DDR5手動超頻建議使用最新的Z790/X670系列。

第三是使用CPU，CPU+主板=平臺，畢竟內存就是服務于CPU。

第四是供電電源，看主板+CPU供電是否穩定，一般影響不大，不用太糾結。

3?? 超頻目標

DDR5目前最大的問題還是讀寫延遲，目前市售民用型號默頻使用的常規延遲在80-90ns中間，這個參數和時序直接掛鉤，延遲越低越好，也是目前超頻DDR5的最重要目標參數，比如這次案例使用的捍衛者，JEDEC默認參數下延遲為96.2ns，降低到70ns以下是基本盤。

其次才是傳統的運行頻率，頻率越高意味著單位時間能處理更多的數據，目前DDR5常規XMP頻率在5000-6000MHz，世界超頻最高記錄為100004MHz，當然頻率提高的同時也必須使用更高的時序才能保證穩定運行，需要玩家根據內存體質和實際測試數據找到一個平衡點。

雖然超頻目標數據是延遲與頻率，但DDR5實操和DDR4不同，內存電壓拆分成運行電壓和激活電壓兩個數據，同時還需要對CPU內存控制器電壓進行調整，可以說復雜了很多，具體看下面實操部分吧。

額外多說一句，新手在學習和測試超頻的時候可能會遇到不同軟件抓取頻率不同的疑惑：

雙向頻率，一般廠家對外宣傳的參數就是它，AIDA64、Thaiphoon等常規軟件顯示的就是這個數據。

單向頻率，CPU-Z顯示只有一半就是調取這個數據，除了CPU-Z目前還沒有遇到類似顯示的軟件。

5?? 壓力測試

新手朋友請切記一點，內存超頻的最終還是為了提升軟件工作效率或者游戲幀數，穩定使用才代表超頻成功，超頻后能開機進系統并不代表穩定，超出內存本身能力會導致藍屏死機，切記超頻完畢后做個壓力測試，下文的實操部分也會展示如何測試。

本文發布時候軟件對D5內存支持還不完善，所以下面都備注了軟件版本，請注意時效性。

1?? 參數查詢工具丨AIDA64

官網地址：http://www.aida64.com.cn/html/products.html

如果是DDR4及更早的內存，查詢顆粒型號等參數的首選軟件是ThaiphoonBurner，不過目前并沒有辦法成功讀取DDR5內存，17.0.0.1版本我測試了幾次都是讀取到20%左右卡住，同時還會導致SMbus控制器驅動損壞讓其他軟件也讀不到SPD信息。

目前查看參數還是得用AIDA64，實測最新的6.80.6200版本可以成功讀取到Z790平臺的內存SPD信息，老版本會提示不支持讀取不了，去官網下載最新版本即可。

2?? SPD讀寫工具丨Thaiphoon Burner（暫時不能用）

官網地址：http://www.softnology.biz/

上文提到過，DDR5使用了全新的SPD Hub管理寄存信息，所以單條內存支持保存多組XMP配置，如果有的話可以通過BIOS快速切換使用。

測試穩定的超頻參數可以通過ThaiphoonBurner寫入，電腦不過剛也說了目前這軟件有問題，后續更新能用后可以將測試好的超頻配置保存到內存上，也就是說更換主板也能快速一鍵超頻。

3?? 壓測工具丨AIDA64&TestMem

作為一款綜合工具，AIDA64能做的不只是看SPD信息，同樣還能對內存性能進行跑分測試和壓測，想入坑DIY PC的新手玩家建議存一份Business版本在U盤上，不需要安裝即可使用。

如果只是為了測試內存穩定性，可以單獨使用TestMem5這個軟件，相比AIDA64會更簡單一些，同時也不會占用太多其他硬件資源，自己搜一下下載吧。

開始正式教程前說一下本次測試平臺，大家在抄作業的時候一定要注意平臺匹配度，比分享者平臺強沒事兒，如果比分享者差建議下調一些參數再嘗試操作。電腦

1?? 內存丨七彩虹CVN Guardian捍衛者RGB燈條（DDR5）

簡介：本次使用的案例內存條是七彩虹的捍衛者燈條，性價比在目前來看還算不錯，七彩虹的存儲硬件一直屬于中游水平，也是我拿來當案例的原因之一。

這組內存產品標簽標注的參數是6000MHz+C36，這是XMP之后的參數，JEDEC則是4800MHz+C40，大部分中端價位DDR5內存條也就是這個數據。

2?? CPU丨Intel i5-13600K

簡介：如果你想入手DDR5進行超頻，建議搭配i5以上的十三代IntelCPU操作，畢竟XMP就是Intel牽頭弄的技術，相比十二代而言，13600K/13600KF的性價比還不錯。

i5-13600K對比上一代1i7-12700K都有提升，基礎參數為14核+20線程+5.1GHz頻率，最終要的是內存帶寬也提升了12.8GB/s，同時滿載功耗降低9W，確實適合玩超頻。

3?? 主板丨七彩虹CVN Z790 GAMING Pro V20巡洋艦（DDR5）

簡介：Z790內部通道數量的對DDR5來說比較友好，對比12條PCIe4.0通道的Z690，Z790則是增加到了20條通道，這也意味著中端Z790也可以同時插多個PCIe4.0協議的硬件滿血使用，同時搭配13代處理器也能獲得更大的內存帶寬。

既然是新手教程，先說一下XMP自動超頻的操作流程，如果不是發燒友，建議開啟XMP正常使用就好。

1?? 收集比對數據

超頻后效果除了直接跑應用或者游戲，用AIDA64自帶的內存測試工具量化會更明顯一些，這里先跑一下JEDEC默認參數的數據，打開AIDA64的工具點擊內存與緩存測試。

運行時盡量關閉其他軟件，使用默認頻率（4800MHz+C40）的測試結果如下：

讀取速度為68914MB/s

寫入速度為68055MB/s

拷貝速度為64967MB/s

延遲為90.8ns

軟件工具我選擇7-Zip為案例，使用默認頻率（4800MHz+C40）的測試結果如下：

壓縮得分為91.763GIPS

解壓縮得分為106.116GIPS

游戲我選擇英雄聯盟為案例，設置4K分辨率+畫質極高，使用默認頻率（4800MHz+C40）的測試結果如下：

在泉水的靜態畫面下，FPS為330+

有技能施放的對線中，FPS為230+

2?? 進入BIOS

七彩虹主板進BIOS的方法和其他友商沒啥區別，按下機箱上的開機鍵之后迅速連按鍵盤上的Del即可進入BIOS。

BIOS可以理解為主板自帶的精簡系統，在這個系統中用戶可以進行電腦CPU超頻、內存超頻、風扇策略調整、供電配置等等硬件相關操作。

PS：很多主板廠商有Windows層的超頻工具，Intel也有XTU這個自動超頻軟件，但個人還是建議在BIOS下操作，畢竟BIOS對硬件調用的優先級比較高。

3?? 開啟XMP功能

七彩虹主板比較簡單，BIOS的首頁左側找到XMP開關，點擊切換成開啟狀態，其他正常不用操作，就這么簡單。

進入超頻中的內存可以看到，配置文件已經切換成6000MHz+C36的XMP模塊1，接著按鍵盤上的F10鍵，會提示是否保存配置，點確認重啟，期間可能會出現1-2次重啟，不要慌正常的。

等重啟進Windows系統后按Ctrl+Alt+Del選擇任務管理器，在性能版塊找到內存即可查看超頻是否成功，當然用AIDA64或者CPU-Z等軟件查看也行。

4?? 跑分+壓力測試

開啟XMP超頻到6000MHz+C36，測試數據如下所示，不管是IO能力還是延遲都提升了很少：

讀取速度為86802MB/s / 比照默認數據68914MB/s，提升約26%

寫入速度為83309MB/s / 比照默認數據68055MB/s，提升約22%

拷貝速度為81239MB/s / 比照默認數據64967MB/s，提升約25%

延遲為74.3ns / 比照默認數據90.8ns，減少約22%

重跑7-Zip，測試結果如下，提升確實很大：

壓縮得分為120.297 / 比照默認數據91.763GIPS，提升約31%

解壓縮得分為125.555 / 比照默認數據106.116GIPS，提升約18%

重跑英雄聯盟，測試結果如下，復雜場景的提升可以說忽略不計：

泉水FPS為400+ / 比照默認數據330+，提升約21%

對線FPS為240+ / 比照默認數據FPS為230+，提升約4%

壓力測試以TestMem5為例，首次使用的話先右鍵管理員權限打開TM5.exe運行，點擊下圖的加載配置，選擇bin文件夾中的別人做好的配置文件，接著軟件應該會自動關閉。

重新右鍵管理員權限打開TM5.exe運行，TestMem開啟就會自動運行，下圖圈出的地方為運行時間，測試穩定性一般開半小時不死機就OK了。

再次強調，本文發布時候DDR5相關的軟件功能還未完全，請仔細閱讀說明，手動超頻正常流程見下圖。

1?? 確認內存顆粒

后期如果ThaiphoonBurner更新了，個人建議優先使用它查看內存顆粒使用，這里我用一組DDR4內存為例，打開軟件后選擇Read，這里會顯示電腦上的所有內存，我這里有兩根。

進入SPD信息頁面后看兩個關鍵信息，如下圖所示：

第一個信息是內存顆粒制造廠商，并不是左側的內存制造廠商，Hynix就是海力士。

第二個信息是顆粒型號，這里是H5ANAG8N?JR-UHC，搜這個代碼可以看到是新款CJR。

之后搜索H5ANAG8N?JR-UHC這個顆粒型號別人的作業，選擇最低的一組參數記錄下來，之后進自己電腦的BIOS配置后看看能不能穩定運行，如果可以穩定運行再一點點往上加。

回歸當下的DDR5內存，目前沒有軟件可以直接查看內存顆粒型號，只能通過CPU-Z或AIDA64看到顆粒制造商，我手上這組內存可以看到是SK Hynix（海力士），具體型號未知。

根據收集到的不完全信息（畢竟大家都看不到具體顆粒型號），DDR5中顆粒比較好超頻的是海力士的A-DIE，其次是海力士M-DIE和三星顆粒，最次的鎂光顆粒幾乎沒啥手動超頻余地。

PS：以上為本文發布時候的統計，不排除后期三星和鎂光出更好的DDR5顆粒，切記以實時統計為主。

2?? 收集比對數據

怕有人跳著觀看本文，再次提醒各位超頻前收集下默認頻率數據方便比對，除了上文用AIDA64直接跑分，用游戲FPS或者吃頻率的相關軟件處理效率直接作比對也可以。

3?? 準備恢復工具

由于手動超頻會遇到無法正常過BIOS的情況（超過了啟動不了），所以請準備一套螺絲刀并把機箱側板打開，能對主板進行物理操作即可。

出現開不了機的情況我們需要做的是恢復主板BIOS，不要直接拔電源線斷電，長按電源鍵關機，等所有燈和風扇停止工作后再拔掉電源線，防止直接斷電損壞硬件或丟失數據。

拔掉電源鍵后開始恢復BIOS，根據主板類型有兩種操作方法：

第一種針對中低端主板，拔掉主機電源線后，找到主板上的紐扣電池，摳下來之后等待一分鐘（用螺絲刀短接10秒以上也行），再將紐扣電池裝回，同時接上主機電源線。

第二種針對高端主板，拔掉主機電源線后（高端電源直接關閉開關也行），找到主板上的CMOS按鈕（也有可能叫Reset之類名字），長按10秒鐘后即可重置BIOS，然后重新通電。

完成以上操作后重新按電源鍵開機，可以看到BIOS恢復了最開始的默認配置，接下來即可重新開始超頻。

4?? 確認起底參數

正常超頻都是從低往高慢慢加參數，找到合適的起底參數能節省很多時間，有以下三種方式：

第一種是以你手上內存的廠商XMP參數為基礎，慢慢加頻率，遇到瓶頸后嘗試加電壓重新測試，穩定后再嘗試降低時序，也是本次使用的方法。

第二種是以更好型號的XMP參數為基礎嘗試開機，畢竟每家研發水平不同，但內存顆粒和主控可能相同，用這個方法同樣比較省時間。

第三種是根據顆粒型號搜索和你相似平臺超頻作業，配置極限參數嘗試開機，開不了就往下降低電壓、時序和頻率，個人不太推薦這個方法，畢竟不同平臺的極限數據也不相同。

5?? 設置內存電壓

由于七彩虹主板本身超頻能力確實不如更高價位的御三家強，所以配置需要保守一些：

SA電壓這里使用默認，如果想沖擊更高性能，就必須要加，一般是加0.1-0.2v。

Vddq電壓這里使用自動，如果要手動配置是比VDD2高0.5v，也就是1.5左右。

CPU VDD2電壓正常通用.40v起步，也是大部分高頻內存條的默認電壓，適當加0.1-0.3v。

內存電壓VDD正常是1.4v起步，七彩虹這塊確實不太行，本來是準備1.5v起手，結果開機都開不了，咨詢了下用同系列主板的朋友，1.42v已經是極限。

內存電壓VDDQ跟著VDD電壓走，一般比VDD電壓低0.01-0.02即可。

如果你啥也不懂也不追求極限，照抄下圖這套后再嘗試手動拉頻率降時序也沒啥問題。

6?? 設置性能參數

內存性能參數由頻率和時序兩部分組成，頻率就不多贅述了，時序正常由四個主要參數和其他小參數組成，也就是我們在標簽上看到的CL36-38-38-76，四個數字分別對應下面四個項：

CAS（CL值）

RAS到CAS（rRCD值）

RAS預充電（rRP值）

行周期時間（tRAS值）

其中rRCD和rRP七彩虹主板設定是同一個參數，其他小參數根據其他用戶反饋影響不大，所以操作上我們只需要修改三個選項即可。

正常來說在追求極限頻率的時候時序也必須提高，也就意味著內存讀寫延遲會相應增高，先套用XMP的時序沒做修改，6600MHz+C36能成功開機，但在C36前提下嘗試更高頻率進系統就開始藍屏。

恢復BIOS后在電壓配置不變的前提下修改為7000MHz，時序提高到C38-40-40-77，經過測試毫無問題，拉到7200MHz直接啟動不了，所以這對內存應該是海力士的M-DIE，最合理的數據也就是7000MHz+C38了。

7?? 運行穩定測試

在7000MHz+C38配置下跑了次分，確實性能提升了不少，寫入直接飆到了100351MB/s的速度，然而并沒有啥用，TestMem5和AIDA64烤雞就報MemoryManager藍屏。

重啟進BIOS調整參數，電壓和頻率不變的前提下調整時序為C38-42-42-77。

重新運行TestMem5進行壓力測試，10分鐘并沒有出現藍屏或者死機問題，偶發的錯誤技術倒不用太在意，畢竟DDR5自帶ECC糾錯，不藍屏死機就問題不大。

8?? 軟件跑分測試

確認穩定后重新用AIDA64跑分測試：

讀取速度為98836MB/s / 比照默認數據68914MB/s，提升約43%

寫入速度為93293MB/s / 比照默認數據68055MB/s，提升約37%

拷貝速度為92037MB/s / 比照默認數據64967MB/s，提升約41%

延遲為67.7ns / 比照默認數據90.8ns，減少約34%

重跑7-Zip，測試結果如下，提升確實很大：

壓縮得分為137.165 / 比照默認數據91.763GIPS，提升約49%

解壓縮得分為126.408 / 比照默認數據106.116GIPS，提升約19%

重跑英雄聯盟，測試結果如下：

泉水FPS為470+/ 比照默認數據330+，提升約42%

對線FPS為240+/ 比照默認數據FPS為230+，提升依舊約4%

9?? 統計超頻作業

給用七彩虹Z790的兄弟們總結下這次超頻作業，不管是什么內存條，建議電壓如下：

Vccddq電壓：自動（追求極限可手動調整至1.43）

CPU VDD2電壓：1.41V（追求極限可手動調整至1.42）

CPU VCCIN AUX電壓：自動

內存電壓VDD：1.41V（追求極限可手動調整至1.42）

內存電壓VDDQ：1.40V（追求極限可手動調整至1.41）

內存電壓VPP：1.80V

就七彩虹CVN捍衛者搭配七彩虹Z790GamingPro這個組合，具備參考性的性能參數如下：

摸到的顆粒為海力士，具體型號不明。

默認頻率為4800MHz，XMP頻率為6000MHz，手動超頻極限頻率7000MHz。

默認時序為C40，XMP時序為CL36-38-38-77，手動超頻極限時序為CL38-42-42-77。

給一拉到底的朋友簡單劃一下知識點：

七彩虹主板目前用戶還挺多的，畢竟同級別價格不算貴顏值也挺高，超頻能力和御三家相比肯定會差一些，但并不代表不能超頻，新手朋友可以參考本文試一試，畢竟是免費的性能提升。

使用七彩虹Z790（DDR5）主板對內存超頻，電壓部分建議照抄本文給的作業，不過最終能達到的頻率+時序具體得看顆粒。

對DDR5內存超頻不要盲目追求頻率，時序非常重要，DDR5內存如果使用默認參數一般延遲都比較高，個人建議重點放在時序上。

最后再次提醒各位，給內存超頻是為了提升使用體驗，非專業玩家不建議追求極限，穩定使用才是硬道理。