上周，我身邊又有人決定進行近視矯正手術。對于多年維持中度近視且不喜歡佩戴隱形眼鏡的我，這已經不是第一次萌生做手術的想法了。然而，從高中時代起，每當我準備做手術的時候，總會有人出來反對。這些反對者都有一個共同點，那就是他們來自醫學世家，或者家中有人在醫院工作。這并不是說近視手術真的有那么可怕（因為大多數做過手術的人都表示效果良好），只是我一直以來都崇尚自然主義，如果有一種不需要手術就能矯正近視的方法，我愿意嘗試。《驚人的實力自然恢復保健書》介紹了貝茨博士的視力自然恢復法，適用于包括近視、遠視、老花、弱視、青光眼、閃光等在內的多種視力問題。我打算在未來的時間里，根據書中的理論和方法進行自我實踐。以下是書中的幾個觀點，我做了筆記：1. 眼睛的健康與血液循環有關，而血液循環在很大程度上受到思維狀態的影響。當思維正常（既不興奮也沒有壓力）時，腦部血液循環暢通，進而保證視神經和視覺中樞的血液供應，視力良好。反之，當思維狀態不佳時，血液循環受影響，導致視力下降。2. 視力下降通常是由于屈光不正造成的，這不是永久性的。輕度屈光不正可以治愈，重度屈光不正可以緩解。屈光不正（包括老花）并非由眼球或晶狀體結構的變化引起，而是由外腹肌的功能性紊亂造成的，這一點可以得到治療。還有一些影響視力的因素：1. 暴露在強光或光線快速變化的環境中。2. 精神或身體不適。3. 噪音環境。4. 說謊、恐懼、壓力下。5. 睡眠不足：這解釋了為什么早上醒來后眼睛會比其他時間更累，有時甚至會有頭痛和眩暈感。6. 注視不熟悉的物體。貝茨法還提到：1. 眼鏡并不能改善視力，從未戴過眼鏡的人比經常戴眼鏡的人更容易治愈。2. 需要消除心理和眼部壓力。中心注視時視力最佳，偏心注視會導致眼睛迅速疲勞，并可能表現出緊張或受壓力的表情。偏心注視是由壓力引起的，通過緩解壓力可以得到改善。有些人通過看白墻來放松，但這并不適用于所有人。放松不等于不使用眼睛，眼睛需要適當使用，就像肌肉運動不一定會導致疲勞一樣。眼周的黑眼圈、皺紋等都是由于壓力用眼造成的。視線移動和擺動也有助于視力恢復，可以嘗試使用斯內倫測試卡，或者用其他物體代替。最后，書中提到：1. 最佳視物和最劣視物的概念。最佳視物是指看熟悉且不產生壓力的物體時，對于新生兒來說，母親的臉是最優視物。最劣視物則是指看到讓人緊張或不熟悉的事物時。2. 老花眼也可以治療，治療理論類似于近視。3. 飛蚊癥其實是不存在的，看到的光斑是在眼睛屈光不正且緊張疲勞時產生的，并非永久性。保護眼睛要從年輕時開始，希望大家都能珍視自己的視力。