十項全能是一種綜合性的體育競賽項目，它包括了以下十個不同的運動技能：1. 短跑：這個項目主要測試運動員的爆發力和速度。2. 跳遠：它評估的是運動員的下肢爆發力和跳躍能力。3. 鉛球：這個項目衡量的是運動員全身的力量和協調性。4. 跳高：它考驗的是運動員身體的協調性和彈跳力。5. 撐桿跳高：這是一個結合了力量和技巧的運動。6. 標槍或鐵餅投擲：它測試的是運動員上肢的力量和投擲技巧。7. 跑步全能賽：這個項目全面考驗運動員的速度、耐力和體能。8. 跨欄跑：它測試的是運動員的速度和身體協調性。9. 游泳：這個項目體現了運動員的水性、體能和技巧的綜合能力。然而，在某些特定場合，游泳可能不被包含在比賽項目中。10. 障礙賽跑或其他涉及障礙跨越的項目：這些項目考察的是運動員的速度和協調性。十項全能要求運動員在速度、力量、耐力和技巧等多個方面都要有出色的表現。每一項都是對運動員不同能力的測試，從短跑的速度到跳高的跳躍能力，再到投擲項目的力量展示，每一項都是比賽不可或缺的一部分。這些項目綜合起來，全面評估了運動員的體能和訓練水平。因此，參與十項全能比賽的運動員需要全面發展，不斷提高各項技能，以在比賽中取得好成績。這些項目的設置旨在通過綜合性的訓練和比賽，培養運動員的全面發展能力和應對挑戰的能力。