以上這些應該沒有明顯的相互克制，所以一起使用是可以的。1、這兩種食材都含有豐富的營養，并且都具有較好的滋補功效，一起食用不會給人體帶來不利的影響，相反食用還有很多益處。一般紅棗和黑芝麻會做成黑芝麻紅棗粥。2、紅棗自古在人們心中就是非常營養的食物，中醫中認為紅棗具有補中益氣，養血安生等功效，食用對脾胃有益，非常適宜脾胃虛弱，倦怠無力的人食用。除了具有這些良好的滋補功效之外，紅棗中還含有非常豐富的營養，包括有蛋白質、脂肪、糖類、維生素、有機酸等營養成分。食用紅棗還可以起到防治高血壓、高血脂等疾病的作用。3、黑芝麻最為人們所熟知的就是其黑發的功效了，而黑芝麻也確實具有較好的烏發潤發的功效，這是因為黑芝麻中的營養物質能夠提高頭發毛囊黑色素的合成量，從而讓白發變得烏黑。而除此之外，黑芝麻中還含有豐富的鈣和維生素E，因此食用黑芝麻能有效地補鈣，同時還能起到養顏潤膚的作用。