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什么負(fù)荷運動時體能與肌糖原儲量關(guān)系最密切

導(dǎo)讀長時間、高強度的運動。在運動時,肌肉所釋放的能量與肌糖原的儲備量成正比。肌糖原儲量越大,肌肉能夠釋放的能量也就越多,這決定了運動表現(xiàn)和耐力的水平。所以,對于具有較高體能水平的人來說,維持較高的肌糖原儲量是非常重要的。在長時間、高強度的運動中,肌糖原的消耗會加速,這時就需要及時補充糖分,以恢復(fù)肌糖原的儲量。因此,長時間、高強度的運動負(fù)荷與肌糖原儲量的關(guān)系最為密切。

長時間、高強度的運動。在運動時,肌肉所釋放的能量與肌糖原的儲備量成正比。肌糖原儲量越大,肌肉能夠釋放的能量也就越多,這決定了運動表現(xiàn)和耐力的水平。所以,對于具有較高體能水平的人來說,維持較高的肌糖原儲量是非常重要的。在長時間、高強度的運動中,肌糖原的消耗會加速,這時就需要及時補充糖分,以恢復(fù)肌糖原的儲量。因此,長時間、高強度的運動負(fù)荷與肌糖原儲量的關(guān)系最為密切。

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