晚上不能換床單的原因主要在于環境和生理因素。

環境因素方面：晚上換床單的環境相對不便。夜間的環境更容易受到燈光的影響，光照不充分會導致視線不佳，從而增加了換床單時的難度。此外，夜間人們普遍更傾向于休息和放松的狀態，相較于白天精力充沛時，夜間身體更加疲勞的狀態進行家務活動不利于健康作息習慣的養成。因此，從環境和健康作息的角度來看，晚上不適宜進行換床單的活動。

生理因素方面：夜晚是人們進入深度睡眠的重要時間段，身體的免疫力在此時會處于更加活躍的狀態。頻繁更換床單可能刺激身體神經和免疫系統，打亂人體自然的睡眠節律，從而不利于睡眠質量的提升和身體健康。再者，更換床單的過程可能需要較大的動作幅度和時間，這也容易干擾睡眠狀態。因此，考慮到生理因素和健康因素，晚上也不建議更換床單。

總之，由于夜間環境和生理因素的不利影響，建議人們在白天更換床單更為合適。一方面可以避免視線不佳、疲勞狀態等環境因素帶來的不便；另一方面也能避免打擾睡眠節律和睡眠質量。當然，如果有特殊情況需要在晚上更換床單，也要在保障充足的睡眠質量和注意身體健康的前提下進行。同時還要注意保護自身健康作息習慣和生活質量，合理規劃和調整個人日程安排。