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當前位置：首頁資訊某男子輕體力勞動身高176cm體重70kg每日所需熱量是多少

某男子輕體力勞動身高176cm體重70kg每日所需熱量是多少

導讀2.熱量需求的計算方法通常是基于理想體重的，公式為：理想體重（公斤）=身高（厘米）- 105。3.對于輕體力勞動者，推薦的每日熱量攝入量為每公斤體重25至30千卡。4.中體力勞動者每公斤體重的熱量需求為30至35千卡。5.而重體力工作者則需要每公斤體重35至40千卡的熱量。

1. 一名身高176厘米、體重70公斤的男子，輕體力勞動狀態下，每日所需熱量范圍在17,500至21,000千卡之間。2. 熱量需求的計算方法通常是基于理想體重的，公式為：理想體重（公斤）=身高（厘米）- 105。3. 對于輕體力勞動者，推薦的每日熱量攝入量為每公斤體重25至30千卡。4. 中體力勞動者每公斤體重的熱量需求為30至35千卡。5. 而重體力工作者則需要每公斤體重35至40千卡的熱量。

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