高跟鞋是女性朋友們喜歡穿的鞋子，它不僅能掩飾身高的缺陷，還可以讓穿衣服更加有氣場(chǎng)，因此成為每個(gè)女性都會(huì)選擇的鞋子。但是，經(jīng)常穿高跟鞋的女性容易出現(xiàn)很多腳部問(wèn)題，不僅會(huì)磨傷腳部皮膚，還可能出現(xiàn)足拇外翻畸形。那么，足拇外翻怎么辦？1、足拇外翻畸形拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾關(guān)節(jié)處向外側(cè)偏斜移位。拇外翻是一種復(fù)雜的解剖畸形，拇囊是指在拇外翻畸形中出現(xiàn)的明顯的內(nèi)側(cè)突起，這兩個(gè)名詞一般情況下可互換使用。拇外翻是累及拇趾的最常見(jiàn)的病變，多見(jiàn)于中老年婦女，最常發(fā)生在有遺傳傾向加上長(zhǎng)時(shí)間穿不合適鞋子的人，不合適的鞋子會(huì)對(duì)拇趾施加異常壓力。一般表現(xiàn)為拇趾僵硬，關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)出現(xiàn)明顯的骨贅，一些患者骨贅處軟組織因長(zhǎng)期受鞋子摩擦擠壓而出現(xiàn)紅腫、積液，稱為拇囊炎。嚴(yán)重拇外翻患者可出現(xiàn)其他足趾的偏斜、騎跨。具有拇外翻的患者不一定都有疼痛，而且畸形也與疼痛不成正比。疼痛產(chǎn)生的主要原因是拇跖骨頭內(nèi)側(cè)隆起后壓迫和摩擦而引起急性拇囊炎。拇跖趾關(guān)節(jié)長(zhǎng)期不正常，發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎引起疼痛和第2～3跖骨頭下的胼胝引起疼痛。根據(jù)嚴(yán)重程度對(duì)拇外翻可分為：①輕度：關(guān)節(jié)常是匹配的，畸形可能由趾間拇外翻引起。②中度拇外翻：跖趾關(guān)節(jié)常不匹配（半脫位），拇趾旋前并常對(duì)第二趾造成壓迫。③重度拇外翻：拇趾旋前并常常重疊在第二趾之上或之下，跖趾關(guān)節(jié)不匹配。第二跖骨頭下時(shí)常有轉(zhuǎn)移性疼痛，可能有關(guān)節(jié)炎改變。2、治療方法1. 保守療法：對(duì)僅有畸形沒(méi)有癥狀或癥狀較輕的患者可行保守治療。穿著較寬松的或露趾的鞋子可減少對(duì)內(nèi)側(cè)突起的摩擦，以及通過(guò)降低對(duì)前足的擠壓來(lái)延緩拇趾偏斜程度和其余足趾畸形的進(jìn)一步加重。在鞋內(nèi)放置軟墊可以減輕足底疼痛區(qū)域的壓力。應(yīng)用拇外翻墊、夜用夾板及足趾間墊可能暫時(shí)緩解疼痛，延緩畸形進(jìn)展。拇囊炎可做理療、熱敷。2. 手術(shù)療法：如果保守治療不能緩解拇外翻畸形的癥狀，可以建議行手術(shù)矯正拇外翻。手術(shù)方法有多種，但沒(méi)有一種手術(shù)方法適合所有的拇外翻患者。應(yīng)根據(jù)患者的具體情況選擇合適的手術(shù)方法。3、穿高跟鞋的危害(1) 腰痛：穿著高跟鞋時(shí)，人的重心會(huì)自然前移，使脊柱受力發(fā)生改變，容易造成對(duì)腰部的磨損，引起骨盆前傾或其它腰椎疾病。(2) 靜脈曲張：長(zhǎng)期穿著高跟鞋會(huì)影響血液循環(huán)，加重靜脈曲張問(wèn)題。(3) “大腳骨”病：高跟鞋多是尖頭的，會(huì)使得大腳趾長(zhǎng)期受到擠壓，容易引起大趾外翻，拇囊炎與長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋有直接關(guān)系。(4) “崴到腳”：穿著高跟鞋的女性容易因?yàn)樯眢w維持平衡力的能力減弱而崴腳或引起其它并發(fā)癥。