馬拉松半程是21.0975公里。馬拉松運(yùn)動(dòng)起源于古希臘，是為了紀(jì)念一位名為菲迪皮茨的士兵而設(shè)立的。傳說(shuō)他奔跑了極長(zhǎng)的距離，從馬拉松戰(zhàn)場(chǎng)傳遞勝利的消息到雅典，最終因體力不支而犧牲?，F(xiàn)代馬拉松賽事分為全程和半程兩種，分別對(duì)應(yīng)著不同的距離。半程馬拉松，顧名思義，是全程馬拉松距離的一半。標(biāo)準(zhǔn)的全程馬拉松是42.195公里，因此半程馬拉松就是21.0975公里。這個(gè)距離對(duì)于許多跑步愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，既是一個(gè)挑戰(zhàn)也是一個(gè)可行的目標(biāo)。它要求參賽者具備相當(dāng)?shù)哪土腕w力，但又不至于像全程馬拉松那樣對(duì)身體的負(fù)擔(dān)過(guò)重。參加半程馬拉松賽事的選手，通常需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的專門(mén)訓(xùn)練，以確保能夠在比賽日順利完成這個(gè)距離。訓(xùn)練內(nèi)容包括長(zhǎng)距離慢跑、間歇訓(xùn)練、力量訓(xùn)練等，旨在提高參賽者的有氧耐力、速度和肌肉力量。許多城市都會(huì)定期舉辦半程馬拉松比賽，吸引著大量的跑步愛(ài)好者參與其中，享受長(zhǎng)距離奔跑帶來(lái)的快樂(lè)和成就感。