1. 綠豆：80克，挑選干凈的綠豆，并提前浸泡6至16小時，以充分吸水膨脹。2. 白糖：50克，可根據個人口味調整甜度。也可以選擇不加糖，依照個人喜好來定。3. 清水：適量，用于和綠豆一起磨制豆漿，并稀釋豆漿。制作步驟：1. 將浸泡好的綠豆放入豆漿機網罩中。2. 在杯體中加入適量的清水。3. 啟動豆漿機，待綠豆漿煮熟，通常需要十幾分鐘。4. 煮熟后，根據個人喜好加入白糖調味。豆漿功效：- 清熱解暑：適合夏季飲用，幫助身體降溫。- 利水消腫：有助于排出體內多余水分。- 潤喉止渴：緩解口渴和喉嚨不適。- 明目降壓：對眼睛和血壓有一定的保健作用。注意事項：- 溫補者應避免飲用，以免影響溫補效果。- 脾胃虛寒者不宜大量飲用，以免引起腹瀉。小貼士：網罩中剩下的豆渣可以加入白糖調制成豆沙，既美味又營養。