在酒吧跳舞的技巧如下：1、音節。跳舞時需要找準節奏，根據音樂培養樂感，比如一首曲子需要分清節奏的快慢，因為舞蹈是和音樂緊密結合的，步子和動作的快慢取決于曲子的快慢，準確的樂感有利于舞步與音樂配合默契。2、踩步。它是指跟著音樂做簡單搖晃動作，重點在于要使踩步的快慢和音樂的快慢達到一致，不僅僅局限于腳步動作，也包括四肢的動作、頭部擺動，踩步可以鍛煉身體協調性。3、強化。跳舞動作分為上下、前后、左右、及立體方位，舞步是各種方位的集合體，強化全方位的舞步訓練即可。4、表情與氣質。在酒吧跳舞時應保持自信、帥氣、霸道、慵懶的舞步特點，自身的眼神、動作和神情都要與舞步融在一起，練習時應多注意氣質訓練。5、全面化配合。跳舞時應多注意與人的配合、與物（椅子，爵士棍，絲帶等）的互動及配合，多次訓練即可。注：舞種需要根據酒吧的種類選擇，比如適合中年人的酒吧需要選擇較歡樂的舞種。