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女生50米如何跑進(jìn)8秒

導(dǎo)讀2、其次,起跑后保持重心前傾加速跑,盡量晚抬頭晚抬體,避免應(yīng)抬頭而引起抬體過(guò)快過(guò)早增大阻力。3、最后,直接過(guò)度到?jīng)_刺跑,要求盡量保持步頻、步幅身體前傾即可8秒內(nèi)完成。

1、首先,50米采用都是站立式起跑,女生必須要雙腳一前一后站立,雙腿屈膝,后腿曲120度。2、其次,起跑后保持重心前傾加速跑,盡量晚抬頭晚抬體,避免應(yīng)抬頭而引起抬體過(guò)快過(guò)早增大阻力。3、最后,直接過(guò)度到?jīng)_刺跑,要求盡量保持步頻、步幅身體前傾即可8秒內(nèi)完成。

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