1. 掌握突破時機：在比賽中，正確把握突破時機，合理使用突破技術，不僅能直接切入籃下得分，還能打亂對方防守部署，創造更多攻擊機會，增加對手犯規風險。2. 突破與配合：將突破與中投、分球等技術結合使用，可以使進攻更加靈活多變，效果顯著。3. 交叉步突破：以右腳為中樞腳，兩腳左右分開，兩膝微曲，身體重心降低，持球于胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側用力蹬地，身體稍向右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引于右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出，迅速超越防守。4. 順步突破：準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。5. 后轉身突破：以左腳為中樞腳，背向籃筐站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側后方跨步，上體右轉，腳尖指向側后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向籃筐方向跨出，運球突破防守。6. 前轉身突破：以左腳為中樞腳，突破前的準備動作與后轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。7. 突破前的假動作：在突破前使用假動作，可以創造更好的突破時機。8. 運球技術：運球在籃球訓練或比賽中非常重要，它允許球員在不能傳球給隊友時自己帶球向前進攻，帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友，或在等待隊友到位接傳球時控制住球，自己向籃筐方向運球并完成投籃或上籃。然而，過多運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢（傳球可以更快地把球傳向籃筐方向）。你應該學會如何運球，更應該學會什么時候運球（什么時候該傳球）。9. 運球方法：應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部（這樣比較容易控制球）。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。10. 運球訓練：開始先學習在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。11. 運球時抬頭觀察：運球時應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。12. 控制性運球：在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微曲，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。13. 快速運球：在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。14. 變速運球：運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球（當然也可以采用突然變向或其他假動作）。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速（步幅也加大），并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。15. 撤滑步防守：撤滑步是一項攻擊性較強的防守移動技術，當對方企圖從防守者前方或某一方向突破時，防守者利用撤滑步運球控制對方，強占有利位置，破壞其突破路線。16. 撤滑步防守的關鍵：撤滑步的關鍵是撤步的步幅和步速，撤步的方向和后續滑步的步頻，以及身體重心的控制。