大部分人初到高原時，都可能出現不同程度的高原反應，這種反應并沒有特定的規律，無法預測哪些人會有高原反應。為了減輕或避免高原反應，最好的方法是保持積極的心態。許多反應癥狀實際上是由心理因素引起的，例如對高原的恐懼、缺乏充分的心理準備以及缺乏戰勝高原的決心的人更容易出現高原反應。建議初次抵達高原地區時，應避免快速行走、跑步或劇烈運動，不要從事體力勞動，并且不要暴飲暴食。在飲食上，應多吃富含維生素的蔬菜和水果，適量飲水，并注意保暖。減少洗澡次數，以防止受涼、感冒和體力消耗。起初不應立即吸氧，而是要盡量讓身體適應高原環境。如果過早依賴吸氧，可能會導致身體對吸氧產生強烈的依賴性。為緩解高原反應，可以考慮服用一些藥物，如高原安、西洋參含片、諾迪康膠囊（有助于緩解極度疲勞）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（有助于緩解極度疲勞）、速效救心丸（不要過量服用）、丹參丸（治療心血管疾病）和葡萄糖液（如五支裝的急救盒，有助于緩解高原反應癥狀）等。對于適應力較強的人來說，高原反應通常在1到2天內可以緩解，適應力較弱的人可能需要3到7天。如果能夠適應酥油茶的味道，可以嘗試多喝一些，這也可能有助于緩解高原反應。麗江有許多出售酥油茶的店鋪，您在前往雪山之前可以去嘗試一些。希望您不會因為高原反應而影響游玩心情，祝您在麗江的旅行愉快！麗江金沙旅游團隊提供的信息希望能對您有所幫助。