隨著生活節(jié)奏的加快，許多中年男性常常感到壓力巨大，許多四十多歲的中年男性常常會(huì)有一種挫敗感。他們經(jīng)常覺得自己的身體大不如前，懷疑自己是否已經(jīng)步入衰老。然而，生老病死是自然規(guī)律，人總是會(huì)老的，只是時(shí)間或早或晚。40歲以后，如果身體出現(xiàn)這五種癥狀，就要警惕身體機(jī)能是否開始走下坡路了，適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整可能對(duì)健康有益。1. 頭發(fā)變白變稀疏頭發(fā)變白是衰老的明顯標(biāo)志之一。隨著男性衰老，頭發(fā)的變化是最顯著的跡象之一。隨著年齡增長(zhǎng)，頭皮的毛囊功能下降，導(dǎo)致黑色素分泌不足，從而使頭發(fā)變白。同時(shí)，由于身體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力降低，頭發(fā)生長(zhǎng)所需的蛋白質(zhì)等成分供應(yīng)不足，逐漸導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。2. 經(jīng)常胸悶氣喘心肺功能下降是衰老的重要表現(xiàn)。由于代謝能力減弱，血管輸送營(yíng)養(yǎng)和氧氣的能力逐漸下降，導(dǎo)致心臟無法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，從而出現(xiàn)胸悶感。同時(shí)，血液運(yùn)輸氧氣的能力降低，使身體其他部位缺氧，大腦命令肺部快速呼吸以獲取更多氧氣，進(jìn)而導(dǎo)致頻繁喘氣。3. 尿頻中年以后，男性可能會(huì)出現(xiàn)前列腺增生，這在一定程度上會(huì)導(dǎo)致尿頻、尿急和排便困難。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，不必過于擔(dān)心，保持合理的作息有助于緩解癥狀。當(dāng)然，如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。4. 莫名其妙的口臭口臭不僅僅是因?yàn)椴凰⒀馈Ｖ心昴行匀舫霈F(xiàn)口臭且不規(guī)律，伴有全身無力，需警惕肝臟問題。肝臟是人體最重要的解毒器官，肝功能受損可能導(dǎo)致部分毒素通過呼吸排出體外，形成口臭。此外，肝臟在新陳代謝中起著關(guān)鍵作用，全身無力可能是肝功能下降，新陳代謝緩慢，能量供應(yīng)減少。5. 記憶力下降，視力下降四十歲以后，如果男性經(jīng)常忙于社交、熬夜、抽煙、酗酒，原本就逐漸下降的身體素質(zhì)會(huì)變得更差，甚至出現(xiàn)只有老年人才會(huì)出現(xiàn)的癥狀，如視力下降和記憶力減退。中年時(shí)，身體的自我調(diào)節(jié)能力不再如年輕時(shí)強(qiáng)，現(xiàn)有的生活節(jié)奏和過多的有毒物質(zhì)攝入會(huì)從根本上影響健康，最典型的表現(xiàn)就是記憶力和視力這兩個(gè)日常生活中最重要的能力下降。