長江的三個源頭如下：1. 北源：楚瑪爾河楚瑪爾河，藏語意為“紅水河”，發(fā)源于青海省可可西里自然保護區(qū)內(nèi)的可可西里湖。全長約515公里，流量較小，夏季時經(jīng)常出現(xiàn)斷流現(xiàn)象，最終流入通天河。2. 南源：當曲當曲，藏語意為“枝褲沼澤河”，發(fā)源于唐古拉山脈東段北支5054米的無名山地東北處。全長約358公里，流域面積約為19456平方公里。沱沱河是當曲的主要支流之一。3. 正源：沱沱河沱沱河，藏語意為“高原上的河流”，發(fā)源于青藏高原的冰川中，是長江流域中最長的河流。全長約375公里，流域面積約為16328平方公里。以上三個源頭共同構(gòu)成了長江的起始部分，它們位于青藏高原腹部，最終在上海崇明島以東注入東海。