寶寶補(bǔ)鈣一直是媽媽圈里熱議的話題。然而，許多媽媽并不了解如何判斷寶寶是否缺鈣，就開始盲目給寶寶補(bǔ)充鈣劑，結(jié)果可能導(dǎo)致寶寶身體狀況變得更糟。專家提醒，寶寶補(bǔ)鈣不可盲目，以下幾個(gè)事項(xiàng)必須謹(jǐn)記。盲目補(bǔ)鈣的危害包括：促使骨骼提前鈣化，導(dǎo)致骨骺線提前閉合，縮短生長年限；營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致孩子不是長高而是長胖；使用助長器強(qiáng)行拉伸骨骼，不僅無助于長高，反而可能傷害肌肉和韌帶。因此，補(bǔ)鈣應(yīng)根據(jù)孩子的實(shí)際需求來進(jìn)行，不能僅憑主觀判斷就給寶寶補(bǔ)鈣。要適當(dāng)補(bǔ)鈣，以確保孩子的健康成長發(fā)育。不同年齡段的寶寶對(duì)鈣的需求量不同。如果寶寶的的身高、體重、頭圍或牙齒出牙顆數(shù)明顯低于平均水平，可能表明寶寶的生長發(fā)育比同齡人緩慢，這可能與鈣攝入和吸收不足有關(guān)。父母可以根據(jù)下表參考給寶寶補(bǔ)鈣的劑量：0-6個(gè)月：300毫克/日；6-12個(gè)月：400毫克/日；1-3歲：600毫克/日；4-10歲：800毫克/日。給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)，需要注意以下五大事項(xiàng)：1. 補(bǔ)鈣同時(shí)注意日常飲食。某些蔬菜如菠菜、空心菜、竹筍等含有大量草酸，可能與鈣結(jié)合影響吸收。因此，補(bǔ)鈣時(shí)最好先將蔬菜燙熟，或安排在飯前2小時(shí)或飯后3-4小時(shí)服用鈣劑。2. 補(bǔ)鈣要適量，避免過度。補(bǔ)鈣并非越多越好。過多攝入鈣可能導(dǎo)致便秘，干擾其他微量元素的吸收，甚至增加腎、心血管等器官組織鈣沉積的風(fēng)險(xiǎn)。3. 選擇適合寶寶的鈣制劑。選擇鈣含量高、溶解度高、生物利用度高、腸道吸收度高、安全性高、重金屬含量低的鈣劑。例如，復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒就是一種適合嬰幼兒的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。4. 補(bǔ)鈣同時(shí)補(bǔ)充維生素AD。許多孩子實(shí)際上缺的不是鈣，而是維生素D。維生素D有助于鈣的吸收和防止體內(nèi)鈣流失。因此，建議從寶寶出生15天起，每天補(bǔ)充維生素AD滴劑，并持續(xù)到3歲。5. 避免同時(shí)補(bǔ)充鈣和鋅。同時(shí)補(bǔ)充這兩種礦物質(zhì)可能會(huì)降低鋅的吸收效果。因此，應(yīng)分開服用，如早上服用鈣劑，中午服用鋅劑，間隔至少3小時(shí)。總之，在“全民補(bǔ)鈣”的時(shí)代，父母應(yīng)理性對(duì)待補(bǔ)鈣問題，避免陷入誤區(qū)，過量補(bǔ)鈣可能對(duì)寶寶身體造成傷害，應(yīng)謹(jǐn)慎行事。