1. 骨齡閉合意味著骨骼生長(zhǎng)已經(jīng)停止，通常情況下，這標(biāo)志著個(gè)體身高增長(zhǎng)的可能性極小。2. 盡管如此，保持良好的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)健康依然至關(guān)重要。鈣是構(gòu)建骨骼的關(guān)鍵礦物質(zhì)，食物如牛奶和小蝦含有豐富的鈣質(zhì)，應(yīng)適量食用。3. 補(bǔ)充鈣劑如加州熊牌鈣片或斯強(qiáng)牌維生素鈣片可能有助于骨骼健康，但它們的吸收效率通常不如食物中的鈣。4. 定期進(jìn)行體育鍛煉不僅對(duì)身體有益，還能促進(jìn)整體健康和骨骼強(qiáng)度。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)有助于保持良好的身體狀態(tài)。