1. 高質(zhì)量的高跟鞋相對(duì)而言不太會(huì)磨腳，但無論是新鞋還是高跟鞋，起初都會(huì)有些磨腳，一旦習(xí)慣就好。如果覺得穿高跟鞋走路太累，可以嘗試一下坡跟鞋。2. 高跟鞋能夠修飾女性的腿型，并且有助于瘦小腿。3. 一般來說，鞋跟高度適宜的鞋子會(huì)讓全身的重量由全腳負(fù)擔(dān)。然而，高跟鞋的過高鞋跟不符合人體力學(xué)，加上前端緊窄，穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致身體前傾，全身的重量集中在腳掌，造成腳掌、腳趾、跖骨和腰部承受不均勻的壓力。長期這樣，不僅會(huì)導(dǎo)致腳部疼痛、扭傷、摔傷，還可能引起跖趾關(guān)節(jié)變形、跖骨骨折等問題。4. 注重科學(xué)地穿鞋對(duì)健康有益。成年女性很難完全放棄高跟鞋，但是穿著高度適中（不超過5厘米）的高跟鞋，就像在腳底墊了一個(gè)人造足弓，有助于預(yù)防肌肉和關(guān)節(jié)損傷，減輕走路時(shí)的疲勞，還能保持身姿挺拔，增添體態(tài)美。5. 醫(yī)生建議，要既能穿出高跟鞋的美麗，又不影響健康，可以采取以下方法：在下午3至4時(shí)選購高跟鞋，此時(shí)試穿十分鐘并多步行，以確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時(shí)，在腳掌或腳跟的受壓處放置軟鞋墊，以減輕腳底的壓力；選擇鞋跟不宜過高（最好不超過5厘米），鞋跟不宜太小，鞋頭宜稍寬松。6. 高跟鞋不宜每天穿，長時(shí)間需要行走的女性，可以在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替穿，減輕局部疲勞。下班回家后，把腳泡在溫水中至少5分鐘，每天加強(qiáng)腳踝和腿部肌肉鍛煉，做一些腳部放松運(yùn)動(dòng)，幫助肌腱舒展。一旦扭傷，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。7. 提醒青春期的少女，青春期女性更不宜穿高跟鞋，最好選擇坡跟鞋或鞋跟不超過3公分的鞋子。因?yàn)榕缘淖愎前l(fā)育成熟在15-16歲，過早穿高跟鞋會(huì)影響足骨的正常發(fā)育，可能導(dǎo)致畸形。而且，骨盆在25歲左右才會(huì)定型，未定型的骨盆承受過重會(huì)導(dǎo)致骨盆口狹窄，影響未來的分娩。