1. 下面是計算中國成人女性標準體重的公式：標準體重（千克）= 身高（厘米）- 105。這個公式允許體重在標準體重的基礎上上下浮動10%。如果體重在標準體重的10%至20%范圍內波動，可以認為是偏胖或偏瘦。如果體重超過這個范圍的上限或下限20%以上，可能會被劃分為太胖或太瘦。2. 國際上還有一個流行的標準體重計算公式：體重（公斤）=（身高（厘米）- 105）× 0.9。3. 體重是否健康可以通過體重指數（BMI）來評估。BMI的計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方。4. 根據BMI值，體重可以被分為以下幾個類別： - 正常范圍：18.5 至 22.9 - 偏瘦：23 至 23.9 - 超重：24 至 24.9 - 一級肥胖：25 至 29.9 - 二級肥胖：30 或以上5. 需要注意的是，判斷肥胖不能僅憑體重數字，還應考慮身體比例。男性理想的身體組成是15%至18%的脂肪或82%至85%的肌肉量，而女性則是20%至23%的脂肪或77%至80%的肌肉量。6. 體重超重并不等同于肥胖，但為了預防肥胖，首先應預防超重。體脂肪量可以通過專業的體脂肪測量儀器來準確測量。