特殊疫情時期如何科學護眼
特殊疫情時期如何科學護眼
特殊疫情時期，要盡量多“宅”在家：充足睡眠，適當休息，室內運動，可多聽聽輕松愉快的音樂。2、愛眼護眼；特殊疫情時期“宅”在家，可以閱讀書寫，可以有節制地瀏覽電腦手機了解疫情及防護科學知識。3、遵循“20-20-20”口訣。閱讀書寫看手機及電腦等20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放松下（去廚房、陽臺、客廳等地眺望遠處放松休息）。4、注意“一寸一拳一尺”的姿勢。握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺。5、以下情況在做好防護前提下需要及時就診。突發眼紅痛伴頭痛。突發視物模糊、視野缺損、暗影固定遮擋。眼部外傷后伴視物模糊眼痛等。
導讀特殊疫情時期，要盡量多“宅”在家：充足睡眠，適當休息，室內運動，可多聽聽輕松愉快的音樂。2、愛眼護眼；特殊疫情時期“宅”在家，可以閱讀書寫，可以有節制地瀏覽電腦手機了解疫情及防護科學知識。3、遵循“20-20-20”口訣。閱讀書寫看手機及電腦等20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放松下（去廚房、陽臺、客廳等地眺望遠處放松休息）。4、注意“一寸一拳一尺”的姿勢。握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺。5、以下情況在做好防護前提下需要及時就診。突發眼紅痛伴頭痛。突發視物模糊、視野缺損、暗影固定遮擋。眼部外傷后伴視物模糊眼痛等。
1、增強體質，遠離疫情 特殊疫情時期，要盡量多“宅”在家：充足睡眠，適當休息，室內運動，可多聽聽輕松愉快的音樂。 2、愛眼護眼 特殊疫情時期“宅”在家，可以閱讀書寫，可以有節制地瀏覽電腦手機了解疫情及防護科學知識。 3、遵循“20-20-20”口訣 閱讀書寫看手機及電腦等20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放松下（去廚房、陽臺、客廳等地眺望遠處放松休息）。 4、注意“一寸一拳一尺”的姿勢 握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺。 5、以下情況在做好防護前提下需要及時就診： 突發眼紅痛伴頭痛。 突發視物模糊、視野缺損、暗影固定遮擋。 眼部外傷后伴視物模糊眼痛等。
特殊疫情時期如何科學護眼
特殊疫情時期，要盡量多“宅”在家：充足睡眠，適當休息，室內運動，可多聽聽輕松愉快的音樂。2、愛眼護眼；特殊疫情時期“宅”在家，可以閱讀書寫，可以有節制地瀏覽電腦手機了解疫情及防護科學知識。3、遵循“20-20-20”口訣。閱讀書寫看手機及電腦等20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放松下（去廚房、陽臺、客廳等地眺望遠處放松休息）。4、注意“一寸一拳一尺”的姿勢。握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺。5、以下情況在做好防護前提下需要及時就診。突發眼紅痛伴頭痛。突發視物模糊、視野缺損、暗影固定遮擋。眼部外傷后伴視物模糊眼痛等。
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