一個雞蛋的熱量約為70\~80大卡。

雞蛋的大小會影響其熱量的具體數值。但一般來說，一個雞蛋的熱量相對固定。以下是關于雞蛋熱量的

1. 雞蛋的基本熱量：雞蛋中的主要營養物質包括蛋白質、脂肪和少量碳水化合物。其中，蛋白質和脂肪是產生熱量的主要來源。

2. 熱量的計算：雞蛋的熱量與其大小有關，但平均重量下的雞蛋熱量大致在70\~80大卡之間。這一數值隨著雞蛋的大小和品種可能略有變化。

3. 營養成分與熱量關系：雞蛋中的蛋白質是人體重要的能量來源之一。此外，雞蛋中的脂肪雖然能提供一定的熱量，但適量攝入對健康并無大礙，因為其中的脂肪酸多為不飽和脂肪酸。

4. 個體差異：每個人的身體情況和代謝率不同，對于雞蛋熱量的消耗也會有所差異。因此，雖然雞蛋的熱量相對固定，但個體差異仍需考慮。

總體來說，雞蛋是一個營養豐富的食品，適量食用可以為身體提供所需的能量和營養。關于雞蛋的熱量，主要受到大小、品種和個體差異的影響，但平均熱量大約在70\~80大卡之間。