1. 中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉視為瘦身的佳品。因?yàn)楹苫ǖ母ㄅ海┖腿~具有促進(jìn)排尿、通便的效果。2. 荷葉的藥性具有清熱、抑菌、解痙作用，是一種多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要包括荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等具有抗有絲分裂作用的堿性成分。3. 荷葉味道苦澀、微咸，性質(zhì)辛涼，可以清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血，對(duì)多種病癥有一定療效。4. 要想充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小技巧。必須是濃茶，第二泡的茶毫無(wú)效果。荷葉茶一小包可沖一茶杯，基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。5. 如果有便秘跡象的人，可以在第一星期嘗試每天喝4包，分4次喝完。最好在空腹時(shí)飲用，飯前喝。6. 不必節(jié)食，因?yàn)楹纫欢螘r(shí)間荷葉茶后，對(duì)食物的愛(ài)好會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃油膩的食物了。7. 荷葉茶不用煮，將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。即使茶涼了，效果也不會(huì)改變，夏季可以冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。8. 荷葉茶的原料包括陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。制法是將新鮮荷葉洗凈切絲晾干，將陳皮、山楂、苡仁研為細(xì)末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開(kāi)水沖泡代茶飲，連續(xù)100天。9. 荷葉茶的功效是健脾降脂、化痰除濕。適用于高血壓、高脂血癥、脂質(zhì)代謝紊亂所致的腹部脹滿、大便秘結(jié)、小便短黃、頭暈頭痛等癥狀。10. 需要注意的是，荷葉以夏日采集的鮮嫩荷葉為宜。此茶每日1袋，喝完后可續(xù)水再飲，第二天另?yè)Q1袋飲用。也可調(diào)入稀粥中食用。