心寬體胖，這個成語本意是指人心態平和，外貌安詳。后來，它被用來形容人心情愉快，無所牽掛，因此體態豐滿。常言道“心寬體胖”。這里所說的“胖”，并不是指真正的肥胖，而是指身體健康。實際上，心寬的人不僅身體健康，心理健康也較為健康，即心身健康。相反，那些心胸狹窄，連一句話都不容的人，往往在遭遇挫折和失敗時，比起心寬的人，他們更容易患病，尤其是與精神因素密切相關的心身性疾病。人的一生不可能完全一帆風順，俗話說：出門都有三不順。比如，清晨起床去上班，在擁擠的人流中或在擁擠的汽車上，你常會被人碰一下，有時還會被碰傷；上班之后，你在工作中會遇到各種困難，同事之間、上下級之間、服務者與被服務者之間，出現意見分歧和發生爭執也是“家常便飯”。晚上下班回到家里，你感到的也不完全是溫暖和快樂，家庭里令人煩心的事更多，對于家庭負擔較重的中年人來說，尤其如此。上述種種令人不快和煩惱的事情，幾乎會發生在每個人的工作或生活中，但它們作用于不同人的身上，結果卻大不一樣。如果是心寬的人，便不會過于計較生活小事，他們嚴于律己，寬厚待人；在他們看來，遇到點麻煩、吃了些虧沒什么了不起，是很自然很正常的事。因此，這類人在一般的困難和挫折面前內心不會引起強烈的波動，對身心健康也就無大的妨礙。相反，這些事若發生在心胸狹小的人身上，他們就會感到難以承受，常常是越想越覺得別扭，越想火氣越大，內心充滿著矛盾和痛苦。由于來自生活的劣性刺激是源源不斷的，這些人心內的矛盾和痛苦也是不斷的，久而久之，則有損于心身健康，這點應該引起人們的注意。