適量飲用鐵觀音可以消食解膩，美容減肥，但是喝多了容易導致頭痛失眠、損傷脾胃等弊端。具體內容如下：

建議少喝鐵觀音的原因

鐵觀音中含有咖啡因、茶堿等物質，雖然適量飲用可以起到美容養顏，消炎殺菌，解膩等功效，但是喝的較多，頻率較頻繁，就容易出現失眠、頭痛的情況。所以建議大家少喝鐵觀音，尤其是晚上臨睡前，一定要少喝鐵觀音。

而且，鐵觀音偏寒性，喝多了就容易對脾胃造成損傷。尤其是患有腸胃病或是脾胃虛寒的人，鐵觀音喝多了就會加重腸胃負擔，甚至是加重病情。即便是脾胃正常的人，也建議少喝鐵觀音。

喝鐵觀音對人體的利弊

現代人飲食較為油膩，時間長了會導致脾胃功能下降，嚴重甚至會出現消化不良。所以，酒足飯飽后喝一杯鐵觀音，可以起到健胃消食，解油膩的好處，還可以起到促進消化的作用。

鐵觀音中含有一種名為兒茶素的物質，人體吸收后有利于延緩衰老。而且經過研究證明，適量飲用鐵觀音還可以加快體內脂肪的分解速度，對減肥瘦身也有一定的好處。