1. 山楂具有健胃、消食、散瘀的作用，而荷葉則能清熱解暑，升發清陽，除濕祛瘀，并具有健脾升陽的效果。山楂荷葉茶通過在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪吸收，從而幫助減肥。2. 盡管山楂荷葉茶能幫助消除體內多余脂肪，但長期飲用可能影響脾胃功能，尤其是對于虛胖的人來說。因此，飲用該茶需適量，不能長期大量飲用。3. 荷葉山楂茶味道酸甜，尤其在夏天飲用更為適宜。其減肥效果因人而異，一般一個月可減重5至6斤。但需要注意的是，在飲用期間要控制飲食，避免多吃。4. 荷葉山楂減肥茶方一：鮮荷葉60克，山楂15克，薏米20克，陳皮5克，茶葉6克。將上述材料烘干搗研成細末，每次取15克泡茶飲用。此茶能健脾滲濕，益氣輕身，對飲食不當導致的肥胖有效。5. 荷葉山楂減肥茶方二：干荷葉10克，干山楂20克（約15片），薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700克。將材料清洗后放入鍋中煮5分鐘，然后加入冰糖溶解即可。此茶適合體重偏重或腸胃負擔過重的人飲用，有助于降脂減肥。6. 飲用荷葉山楂減肥茶時需注意：不宜過量飲用，避免導致腸胃功能紊亂或營養不良。不要在睡前飲用，以免影響睡眠。在飲用期間，應保持均衡飲食，避免暴飲暴食。7. 雖然荷葉山楂減肥茶存在一定副作用，但適量飲用可以幫助減肥，同時不會對健康造成嚴重影響。在飲用減肥茶期間，應遵循適量、適時、適度的原則。