月經期間可以適量吃西瓜。

女性在月經期間身體較為虛弱，需要適當的營養和水分補充。西瓜作為一種夏季水果，含有豐富的水分、維生素和礦物質，對于緩解疲勞、補充水分有一定的幫助。適量食用西瓜并不會對月經造成不良影響。

首先，西瓜中的水分含量很高，有助于補充月經期間因失血和水分流失導致的水分缺失。在炎熱的夏季，吃一塊清爽的西瓜還有助于緩解暑熱，提神醒腦。

其次，西瓜中含有一些礦物質，如鉀、鈉等，這些礦物質有助于維持體內電解質的平衡，對于月經期間的身體恢復有一定的幫助。

但是，需要注意的是，月經期間女性應避免食用過于生冷的食物，因此吃西瓜時應選擇室溫下的西瓜，而不是剛從冰箱拿出來的。此外，對于個別體質偏寒或容易腹瀉的女性，月經期間吃西瓜應適量，避免過量引起不適。

總的來說，月經期間可以適量吃西瓜，但要注意選擇室溫下的西瓜，并且根據個人體質情況合理調整食用量。若有任何不適，建議及時咨詢醫生意見。