針灸是一種傳統(tǒng)的減肥方式，不過近幾年來十分流行，針灸可以通過刺激穴位來達(dá)到局部瘦身的效果，那么針灸可以瘦手臂嗎？

針灸可以瘦手臂嗎

針灸減肥是可以幫助瘦手臂的。

針灸通過刺激手臂上的穴位來達(dá)到減肥的目的，并且針灸減肥比較安全且不易反彈，因此成為現(xiàn)在很多人的減肥選擇。

針灸瘦手臂有什么好處

1、自然方法安全可靠

在要求人群中，經(jīng)者只是一部分，而大部分的問題須要經(jīng)過中醫(yī)的藥療，食療，針灸來解決，因這些傳統(tǒng)的療法皆為調(diào)動(dòng)人體的正氣，促進(jìn)新陳代謝。故相對(duì)安全，毒副作用小。這也就是當(dāng)今在人們普遍關(guān)于化學(xué)合成品的安全性心存疑懼時(shí)，中醫(yī)療法受青睞原因。

2、調(diào)理胃腸功能

很多肥胖的原因就是因?yàn)閿z入能量太多，肥胖的人總是很想吃東西，這是因?yàn)獒樉臏p肥能延長胃排空的時(shí)間，使本來亢進(jìn)的食欲得到抑制，甚至下降。而且在針灸減肥過程當(dāng)中還能改善腸道功能。

3、調(diào)動(dòng)體內(nèi)環(huán)境促進(jìn)脂肪燃燒

針灸可以減少胖人身體中的5-羥色胺的含量，調(diào)動(dòng)身體內(nèi)體液內(nèi)環(huán)境發(fā)揮燃燒脂肪的作用。這是因?yàn)橛醒芯孔C明5-羥色胺與人的肥胖關(guān)系密切。同時(shí)針灸可以刺激人體的下丘腦反饋系統(tǒng)，引起身體內(nèi)發(fā)生產(chǎn)熱反應(yīng)，增加人體脂肪的消耗。使人很快的瘦下來。

4、改善機(jī)體新陳代謝

針灸減肥能增強(qiáng)新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達(dá)到減肥的目的，而在針灸過程中，可以看到肥胖人新陳代謝的改善，比如一些糖尿病、高脂血癥患者，在針灸過程中往往病情也能得到調(diào)整。

瘦手臂運(yùn)動(dòng)小竅門

1、將右腳膝蓋放在柜子上，右手做支撐，上半身向前45度傾斜。

2、左手握啞鈴，向后揚(yáng)起成90度角。

3、雙手交疊握掌，手心向上。伸直繞過頭頂，盡全身力氣伸展腰身，保持10秒左右。

4、雙手交疊握掌，伸展腰身用力向前傾，保持10秒。每天做5次。

5、雙膝彎曲，手臂向后伸直雙手撐地。手指向前，消耗手臂贅肉。

6、維持上個(gè)動(dòng)作姿勢，抬起臀部。雙手手掌向下?lián)蔚兀行脑陔p手上，10次為一組。

7、保持姿勢，重復(fù)手肘伸直彎曲，10次為一組，能夠有效減小手臂內(nèi)側(cè)肥肉。