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什么訓練法的優點是肌肉運動形式

導讀等張訓練法的優點在于其肌肉運動形式。這種訓練法強調肌肉的等張收縮,即肌肉在收縮時,張力增加,而長度縮短。這種運動形式與許多競技運動項目的動作特點相一致,例如舉重、投擲等。

有該運動形式優點的訓練法是等張訓練法。等張訓練法的優點在于其肌肉運動形式。這種訓練法強調肌肉的等張收縮,即肌肉在收縮時,張力增加,而長度縮短。這種運動形式與許多競技運動項目的動作特點相一致,例如舉重、投擲等。

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