**條目1：**現在，幾乎所有人都習慣于刷抖音或其他類型的短視頻。無論是在公交車上、餐廳里，還是在家庭聚會中，隨時都能見到人們沉浸在短視頻的樂趣中，這包括了不同年齡段的人們，從孩子到老人。因此，我開始思考，是否還有人能夠遠離這些短視頻的誘惑。**條目2：**確實，這樣的人仍然存在。去年，我在上級醫院進修時，遇到了一位女醫生，她向我們坦誠自己從不刷抖音或其他短視頻應用。她甚至提出要向我們展示她的手機，證明自己沒有安裝任何娛樂軟件，只有必要的辦公軟件和學術工具。微信是必需的，因為現在許多工作都通過微信進行。我曾好奇地問她是否從不刷短視頻，她回答說：“有那時間，我還不如多學習專業知識。”這讓我感到自愧不如，作為一名醫務人員，她的專注和決心讓我深感敬佩。**條目3：**抖音和其他短視頻平臺有一種讓人上癮的魔力。一旦開始刷，就很難停下來。一個接一個，直到眼睛疲勞，你才意識到時間已經不知不覺地流逝了。盡管如此，偶爾也會在這些平臺上購買一些東西。這些短視頻就像一種日常習慣，誘惑著人們在任何空閑時刻都想去刷一刷，無論是飯后、睡前，還是工作甚至上廁所時。在這個短視頻盛行的時代，它們或許為人們提供了心靈的慰藉，也給平凡的生活帶來了一些樂趣。**條目4：**有人曾說，人們害怕的不是貧窮，而是那些比你更有錢卻還比你更努力的人。如果本身能力有限卻不努力學習，不追求卓越，那么只會與成功和優秀越來越遠。因此，希望無論是自己還是他人，都能減少刷抖音的時間，去做更多有意義的事情。