自查甲醛超標的方法主要有以下幾種。

首先，可以通過聞氣味來初步判斷。甲醛具有刺激性氣味，如果在新裝修的房間或新購買的家具附近聞到強烈的刺鼻味，并且伴有流眼淚、喉嚨發(fā)癢、咳嗽等不適癥狀，這可能是甲醛超標的跡象。但需要注意的是，由于嗅覺存在個體差異，且低濃度的甲醛可能不易被察覺，因此這種方法只能作為初步參考。

其次，可以使用甲醛自測盒進行檢測。甲醛自測盒是一種簡單快捷的自測工具，其原理是通過化學反應(yīng)顯色來半定量檢測空氣中的甲醛含量。使用時，只需按照說明書操作，將自測盒放置在待測環(huán)境中一段時間，然后對比顏色卡即可大致了解甲醛濃度是否超標。這種方法操作簡便，適合消費者自行使用，但需要注意的是，自測盒的準確性可能受到環(huán)境、操作等多種因素的影響，因此結(jié)果僅供參考。

此外，還可以考慮使用甲醛檢測儀進行更精確的檢測。甲醛檢測儀能夠?qū)崟r顯示空氣中的甲醛濃度，具有較高的準確性和穩(wěn)定性。但相比自測盒，甲醛檢測儀的價格通常較高，且需要一定的操作技巧和維護。如果條件允許，可以選擇購買甲醛檢測儀進行專業(yè)檢測。

最后，如果以上方法均無法準確判斷甲醛是否超標，或者對室內(nèi)空氣質(zhì)量有較高要求，建議聯(lián)系專業(yè)的甲醛檢測公司上門服務(wù)。專業(yè)檢測公司通常會使用更高級別的檢測設(shè)備和方法，能夠提供更準確、更全面的檢測結(jié)果，并根據(jù)實際情況給出相應(yīng)的治理建議。

綜上所述，自查甲醛超標的方法包括聞氣味、使用甲醛自測盒、甲醛檢測儀以及聯(lián)系專業(yè)檢測公司等。在選擇自查方法時，應(yīng)根據(jù)實際情況和需求進行選擇，以確保檢測結(jié)果的準確性和可靠性。