自己檢測床的質量，可以通過觀察床的結構、材質、穩固性以及舒適度等方面進行。

要檢測床的質量，首先要注意觀察床的整體結構。一個好的床應該有穩固的結構，沒有松動或搖晃的部分。可以輕輕搖晃床的各個部分，比如床頭、床尾和床側，看看是否有明顯的晃動。同時，檢查床的連接處，如螺絲和接口，確保它們都緊固且沒有損壞。如果床有儲物功能，也要確保抽屜或儲物箱能夠平穩地拉出和推進，沒有卡頓或松動。

其次，要仔細檢查床的材質。無論是實木、金屬還是其他合成材料，都應該是高質量且耐用的。對于實木床，要檢查木材是否有裂紋、結節或腐朽的跡象。金屬床則要注意是否有銹跡或彎曲變形的情況。同時，還要檢查床的表面處理，如涂層或噴漆，確保它們均勻且沒有剝落。

再者，穩固性是床的一個重要指標。可以在床上坐下或躺下，感受床是否有明顯的下沉或傾斜。同時，也可以用力按壓床的各個部分，看看是否有異常的響聲或松動。如果床伴有床墊，也要檢查床墊與床架的契合度，確保它們之間緊密貼合，沒有滑動或錯位的情況。

最后，舒適度也是檢測床的一個重要方面。在床上躺下來，感受床墊的支撐力和舒適度。好的床墊應該能夠適應你的身體曲線，提供足夠的支撐，同時也不會感覺過硬或過軟。此外，還要注意床的尺寸是否適合你的身高和體型，以確保你能夠在上面得到充分的休息。

綜上所述，通過觀察床的結構、材質、穩固性以及舒適度等方面，我們可以自己檢測床的質量。在選擇床時，務必確保它符合你的需求和期望，以提供一個舒適、健康的睡眠環境。