2024年7月15日，星期一，將迎來入伏的第一天。入伏，作為一個(gè)非官方的節(jié)氣，標(biāo)志著炎熱夏季的正式開始。每年的入伏日期都不相同，中伏的長度也有所區(qū)別，需參考?xì)v書以確定具體日期。從夏至后的第三個(gè)庚日開始計(jì)算入伏，初伏持續(xù)10天，中伏為10天或20天，末伏再持續(xù)10天。"庚"是十天干中的第七個(gè)字，每10天會(huì)出現(xiàn)一次。根據(jù)干支紀(jì)日法，夏至后的第三個(gè)庚日確定了初伏的第一天。對于2024年，計(jì)算結(jié)果顯示夏至后的第三個(gè)庚日是7月15日，故此日為入伏第一天。從這天起，氣溫將顯著上升，正式拉開酷暑的序幕。在民間傳統(tǒng)中，入伏有著諸多習(xí)俗，如食用餃子、羊肉等，以期獲得健康和平安。值得注意的是，入伏期間的高溫和高濕可能導(dǎo)致人體不適，因此，防暑降溫和適當(dāng)調(diào)整飲食變得尤為重要。應(yīng)避免長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，以防中暑等健康問題。同時(shí)，可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況，適當(dāng)進(jìn)行夏季養(yǎng)生，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。