2型糖尿病是一種影響血糖控制的疾病。我們可以通過遵循健康的飲食和保持健康的體重來控制病情。生酮飲食是一種高脂肪、中等蛋白質、極低碳水化合物的飲食，可以幫助控制血糖。每個人的飲食都各不相同。醫生會根據個人的飲食習慣、偏好以及目標體重或血糖水平制定個性化的飲食計劃。含有碳水化合物的食物，如面包、米飯、面食、牛奶和水果，是身體的主要燃料來源。身體使用胰島素幫助將血液中的葡萄糖帶入細胞以獲取能量。如果攝入高碳水化合物的食物，會導致血糖飆升，尤其是糖尿病患者。飲食對1型和2型糖尿病患者來說都很重要。限制碳水化合物的攝入是生酮飲食的核心概念。遵循生酮飲食可以：生酮飲食嚴格限制碳水化合物。它迫使身體分解脂肪以獲取能量。將脂肪用作能量的過程稱為酮癥。它產生一種稱為酮的燃料源。生酮飲食對某些2型糖尿病患者有所幫助，因為它可以讓身體將葡萄糖水平維持在較低但健康的水平。減少飲食中碳水化合物的攝入量有助于消除血糖的大幅上升，減少對胰島素的需求。生酮飲食有助于控制糖化血紅蛋白的水平。糖化血紅蛋白是指在大約3個月內與血液中的血紅蛋白一起移動的葡萄糖量。生酮飲食有助于降低血糖水平。一些遵循生酮飲食的2型糖尿病患者能夠減少對藥物的需求。那些遵循生酮飲食和胰島素治療的糖尿病患者可能有更高發生低血糖的風險。當血糖水平降至70毫克/分升 (mg/dL) 或更低時，就會發生低血糖。在服藥期間，糖尿病患者應與醫生討論任何飲食變化。服用某些治療糖尿病的藥物時，不攝入足夠碳水化合物的攝入可能是危險的。生酮飲食有助于身體燃燒脂肪。當我們想減肥時，這是有益的，對于體重過重影響前期糖尿病和2型糖尿病發展的人來說，這會有所幫助。可以通過飲食和運動減輕體重，也可以改善糖尿病患者的血糖控制、整體健康和全天能量分布。生酮飲食會導致多種好處，包括：生酮飲食是非常嚴格的。一般生酮飲食的碳水化合物攝入量為每天20-50克(g)。想要嘗試生酮飲食，建議制定一個飲食計劃，其中10%的熱量來自碳水化合物，20％來自蛋白質，70％來自脂肪。建議避免加工食品，多食用天然食品。生酮飲食應包括以下類型的食物：