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當前位置：首頁資訊高強度間歇訓練屬于有氧運動嗎

高強度間歇訓練屬于有氧運動嗎

導讀不屬于。高強度間歇訓練是一種在短時間內進行全力、快速、爆發式鍛煉的一種訓練技術，并且制造缺氧狀態，導致你的身體在恢復期間需要更多氧氣，因此高強度間歇訓練屬于無氧運動。

不屬于。高強度間歇訓練是一種在短時間內進行全力、快速、爆發式鍛煉的一種訓練技術，并且制造缺氧狀態，導致你的身體在恢復期間需要更多氧氣，因此高強度間歇訓練屬于無氧運動。

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