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高度煩躁不安的人不適宜

導讀1、咖啡因:主要存在于咖啡、茶葉、可可、巧克力、碳酸飲料等食物中。過量攝入導致煩躁不安、焦慮、失眠等問題。2、糖分:過量的糖分攝入會導致血糖水平波動,血糖過高或過低都引發煩躁和不安。3、刺激性食物:如辛辣食物、酒精和人工添加劑等,這些食物會增加神經系統的刺激,進一步加劇情緒的不穩定性。

如下:1、咖啡因:主要存在于咖啡、茶葉、可可、巧克力、碳酸飲料等食物中。過量攝入導致煩躁不安、焦慮、失眠等問題。2、糖分:過量的糖分攝入會導致血糖水平波動,血糖過高或過低都引發煩躁和不安。3、刺激性食物:如辛辣食物、酒精和人工添加劑等,這些食物會增加神經系統的刺激,進一步加劇情緒的不穩定性。

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