蓮子是公認的高營養成分，可以預防高血壓和高脂血癥，這對維持人體健康有很大好處，但市場上出售的窗簾是紅蓮子和白蓮子，那么紅蓮子和白蓮子有什么區別呢？兩者有什么區別呢？

紅蓮子與白蓮子的區別

紅蓮子和白蓮子來自同一種植物，它們是植物蓮子的成熟種子，但加工方法略有不同，紅蓮子是除去成熟蓮花房后的蓮子，它外層有一層紅色的皮，人們對這種蓮子進行深加工，除去它的紅皮后，就能得到白蓮子。

吃蓮子的好處

1.清熱減火

清熱解毒，防火，吃蓮子的重要好處，因為蓮子是一種苦澀的冷健康食品，能清除體內的熱毒，并能減輕人心中旺盛的火，對心火過多引起的口舌酸痛和咽喉痛有特別好的調理作用。此外，它還對人們經常出現的焦慮有一定的緩解作用。

2.改善睡眠質量

人們通常吃一些蓮子，可以改善睡眠質量，因為蓮子富含維生素和微量元素，這些物質可以直接影響人類的中樞神經系統，并能放松心情，使用睡眠狀態，并能改善人的睡眠質量，這在睡眠后很容易醒來，這在人類中經常發生，具有明顯的調節作用。

3.預防高血壓

平時多吃蓮子也能預防高血壓，因為蓮子含有豐富的微量元素鉀，這種物質被人體吸收，可以維持人體鉀和鈉的平衡，可以防止血壓升高，經常吃蓮子的人，也可以慢慢恢復正常血壓。

以上詳細介紹了紅蓮子和白蓮子的區別，可以讓你知道兩者之間沒有太大的差別，以后也讓你知道吃蓮子的好處，如果你對蓮子感興趣，你可以在以后的生活中經常吃它。