馬拉松全馬是42.195公里，半馬是21.0975公里。馬拉松賽跑是一項歷史悠久的體育運動，起源于古希臘時期。如今，它已經成為全球范圍內廣受歡迎的長跑活動。全馬，即全程馬拉松，其標準距離為42.195公里。這一距離是在1908年倫敦奧運會時確定的，并被國際田徑聯合會承認為標準馬拉松距離。完成全馬需要極高的耐力和體力，對參賽者的意志和毅力也是一次嚴峻的考驗。而半馬，即半程馬拉松，其距離為全馬的一半，也就是21.0975公里。雖然距離減半，但半馬同樣需要參賽者具備良好的身體素質和訓練基礎。半馬作為全馬的“入門版”，近年來越來越受到跑步愛好者的青睞，尤其是那些希望挑戰自我但又覺得全馬過于吃力的跑者。無論是全馬還是半馬，參賽者都需要進行充分的賽前準備和訓練。這包括制定合理的訓練計劃、調整飲食結構以增加能量儲備、以及提前熟悉比賽路線等。在比賽過程中，合理的補給策略、正確的跑步姿勢和節奏控制也是至關重要的。完成一場馬拉松比賽，不僅是對身體的挑戰，更是一次心靈的洗禮，它讓人們更加深刻地認識到堅持與努力的力量。詳情官方服務預約搬家