4個階段。1、認知階段：在這個階段，人們開始認識到自己的觀點存在問題，開始接觸到新的觀點和信息。開始對自己的觀點進行反思和質疑。2、情感階段：在這個階段，人們開始感受到自己的情感和態度發生了變化。人們會感到不安、困惑、不確定，也會感到興奮和好奇。3、行為階段：在這個階段，人們開始改變自己的行為和做法。會采用新的思維方式，行為方式，與不同的人進行交流和互動。4、鞏固階段：在這個階段，人們已經開始形成新的觀點和態度，并逐漸將其融入自己的生活中。感到更加自信和堅定，并且開始積極地推廣和宣傳自己的新觀點。
綜合
